Inlägg publicerade under kategorin LCHF

Av Ewa - 25 oktober 2010 22:21

.....en hel del på kommentaren från Gröngöling till föregående inlägg. Ju mer jag funderar desto mer tror jag på att det var mitt immunförsvar som drog i strid i natt. Det leder, i sin tur, till en bekräftelse på att det är LKHF som har den effekten. Igår kväll fick jag ont i halsen och ont i kroppen som vid en förkylning, men jag har inte känt av något av det idag. Jag har varit trött, men det är väl inte så konstigt med tanke på hur natten var, men ingen förkylningskänsla. Det är fascinerande!


Fridens.

  



ANNONS
Av Ewa - 18 oktober 2010 21:13

På SATS finns en (amerikansk) personlig tränare som är något längre än vad jag är och musklig/väldigt vältränad och om man tänker BMI, så borde hans vara lågt, eller hur? Mitt BMI är ca 35 vilket är det samma som kraftig övervikt/fetma. Om Tränaren skulle mäta sitt BMI, så tror jag inte att det skulle bli mycket lägre än mitt och är inte det missvisande? Han har lika lite fett på kroppen som jag har muskler, men ändå visar hans BMI att han är överviktig!


Det finns ett bättre sätt att mäta som kallas för WHTR (Weight to HeighT Ratio) som går ut på att man tar sitt midjemått i cenimeter och delar med sin längd i centimeter. Tumregeln är att när man väger så mycket som man ska, så ska resultatet av beräkningen vara 0,5 eller mindre. Anledningen till att man ska mäta magen är att det farliga fettet sitter i magen (obs! i inte på). Det finns fett inuti magen som fungerar som krockkuddar för de inre organen. När detta fett blir för omfångsrikt antar kroppen att känsligheten för insulin minskar. Då måste det till insulin och sedan blir man ännu tjockare.... (Källa: Ät fet mat av Lars-Erik Litsfeldt)


De senaste veckorna som jag har kommit igång med styrketräningen, så har jag slutat att gå ned i vikt. Man går inte ned i vikt av styrketräning eftersom muskler väger mer än fett, men när jag sedan mäter mig (i slutet av månaden), så misstänker jag att det har försvunnit en eller annan centimeter från bl.a midjan tack vare att musklerna stramar till kroppen.


Fridens.    

ANNONS
Av Ewa - 8 oktober 2010 13:22

Elin har varit ordentligt förkyld och länge dessutom. Hon delade med sig till Pär som oxå har haft en lång och däbbd period. Inte jag! Jag känner mig liiiiite snorig, men ingen huvudvärk eller halsirritation. Inte ens nu när jag har kört igång med träningen igen och det är ett smärre underverk. Nu känns det som att jag har lite mer på fötterna när jag påstår att det är LKHF-kostens förtjänst. Jag har hört och läst om många LKHF:are som är mindre förkylda. Jag äter röd paprika och broccoli, men inte varje dag. Jag dricker i och för sig apelsinjuice varje dag, men jag har slutat helt med frukt och c-vitamintillskott tror jag inte på och det verkar som att jag är på rätt väg. Haha!    


Fridens.

Av Ewa - 30 september 2010 20:55

Jag tar en risk genom att skriva det jag tänker skriva. Om jag inte minns fel eller inbillar mig, så är det länge sedan jag var ordentligt förkyld. Jag kan känna mig småtäppt, men inte förkyld. Det kan vara LKHF:s förtjänst. Det är oxå länge sedan jag hade sår i mungiporna som ofta hängde ihop med just förkylning. Det kan vara LKHF:s förtjänst och ändå äter jag inte strikt LKHF. Risken består i att jag förmodligen vaknar upp i morgon med en hejdundrande förkylning och munsår.......  Jag fortsätter att leta samband!


Fridens.    

Av Ewa - 4 september 2010 14:53

Bo Zackrisson skriver om den reviderade upplagan av boken "Sockerbomben" som handlar om sockerberoende. Han skriver att han själv är nikotinberoende. Citatet är som följer:


"Jag ser inte beroende främst som en sjukdom utan mera som ett förvärvat tillstånd vars komplikationer kan leda till sjukdom."

 

Mitt i prick, tycker jag och vill betona orden förvärvat tillstånd eftersom det är man själv som har skapat beroendet; man är inget offer. Beroendet i sig självt är inte någon sjukdom. Att sedan ett beroende, oavsett vad det består av, är tufft vill jag inte på något sätt förringa.


Fridens.

Av Ewa - 3 september 2010 17:28

I senaste numret av LCHF-magasinet, så skriver Mats Forsenberg, Annika Dahlqvist och Sten Sture Skaldeman hur namnet till deras kostidé kom till. Jag har, sedan jag själv anammade kosten, envisats med att kalla den för LKHF (k för svenska kolhydrater). Jag mailade dem angående detta.

  

Jag blev lätt förvånad när jag läste följande i nummer 3: "Vi var flera som var med när begreppet skapades en gång i tiden, men som vi minns det var det Mars Forsenberg som sa det förlösande ordet LCHF och vi tyckte det var en alldeles utmärkt bokstavskombination som definierade vår kostidé."  Det som förvånade mig var att ni valde en engelsk förkortning av er svenska kostidé. Varför? Jag äter enligt er kost och jag är även en hängiven försvarare av det svenska språket, så därför envisas jag med att kalla kostidén för LKHF (lågt kolhydrat(intag) högt fett(intag) ). Om ni anser er vara grundare av denna kostidé (som för övrigt är det bästa som har hänt mig sedan jag blev intresserad av kost), så stå även upp för att ni är svenska, att kostidén är svensk genom att ge idéen ett svenskt namn!
 
Jag fick 2 svar.
 
 
Från Bo Zackrisson:

Hej Ewa!
Hur begrepp kommer till är ibland svårt att riktigt förstå och förklara. Begreppet LCHF började användas för cirka fem år sedan och blev långsamt det begrepp som kom att beteckna lågkolhydratkost med stor andel fett. En bokstavskombination som plötsligt används av alla och så att säga sätter sig i människornas medvetande. Ingen har bestämt att det ska vara just så – det blir så i alla fall.
Vi har själva inte ens funderat i dina banor, men jag förstår hur du tänker. Jag tycker du ska forsätta att använda ditt försvenskade begrepp. Om det känns bättre för dig. Jag har använt LCHF i fem år och kommer nog att fortsätta att göra det. Om inget oförutsett inträffar.

 

Bästa hälsningar
Bosse

 
Och från Sten Sture Skaldeman:

Hej, Ewa!


Bra synpunkt, man tycker precis likadant i Norge. Tyvärr är loppet kört nu, det skulle skapa för stor förvirring om vi i dagsläget försvenskade vår engelska term. Men att den borde ha varit svensk från början har du alldeles rätt i. Enda poängen är att vi nu har en gångbar beteckning när vi börjar att sikta på den engelskspråkiga världen.
/SSS
 
 
Jag fortsätter med min svenska variant, LKHF eftersom jag är svensk och föredrar svenska kolhydrater (även om det är de som ska väck) mat efter en svensk kostidé.
Ett svenskt LKHF-fridens.   

 

 

 

Av Ewa - 3 september 2010 08:31

Vart tar omfånget vägen?  Igår fick jag det tredje numret av LCHF-magasinet och där fanns svaret på min fråga.


Mats Forsenberg äter strikt LCHF och skriver följande:


"Du har säkert hört det många gånger redan, att du inte ska väga dig. Mät dig istället. Det stämmer absolut när man äter LCHF och är ännu viktigare då du äter strikt LCHF. Allt det din kropp gjorde på LCHF gör den i ännu högre grad på strikt LCHF. Den bygger mer muskler, vatten försvinner från kroppen och din kropp omformar sig också både mer och snabbare än med LCHF."

 

Intressant, eller hur?


Fridens.    

Av Ewa - 31 augusti 2010 18:23

......och sedan går den ned igen. När jag vägde mig igår, så hade jag gått upp 4 hg (sedan jag vägde mig förra gången för 2 veckor sedan).    Idag fick jag för mig att väga mig igen eftersom jag kände mig lätt i kroppen och, vem vet, kanske hade jag gått ned i vikt? Nu visade vågen -7 hg!     Jag tänker inte spekulera i varför utan bara vara nöjd med resultatet.


Fridens.

Presentation


Allvar, svammel och underfundiga fundringar.
5 besvarade frågor

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

1 av 3

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2014
>>>

Länkar

Anti-spam

Besöksstatistik

Sök i bloggen

RSS

Följ bloggen

Följ Mitt liv i ord med Blogkeen
Följ Mitt liv i ord med Bloglovin'

Jag är isbjörns-fadder

Jag är panda-fadder

Jag är tiger-fadder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se