Inlägg publicerade under kategorin Hälsa, medicin & träning

Av Ewa - 23 december 2014 16:14

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och jag promenerade 60 minuter och det var härligt! Helt molnfri himmel, vindstilla och lätt frost. Mina isbuggar (Ice Bugs) fick jobba ordentligt. Jag satte i hälsporrekuddarna och det kändes betydligt bättre. Efter halva sträckan började låren kännas stumma och tempot sjönk, men annars var det bara i uppförsbackarna som tempot sjönk. Värktabletterna tog jag när jag åt lunch för då var träningsvärken fullt utvecklad.


Tunt istäcke på Flaten.

   

ANNONS
Av Ewa - 22 december 2014 20:54

Idag tog jag mig över tröskeln och körde ett lätt pass med gummibanden. Det var en mjukstart som kändes som ett prova-på-pass och det gick bra och var hyfsat skönt. Hostan drog inte igång. Nu, fem timmar senare, känner jag att träningsvärken kommer att vara något utöver det vanliga i morgon... Senaste gången jag körde med gummibanden var den 8 november dvs. 6 veckor sedan. Kroppen är i ett chocktillstånd och nu börjar klättringen tillbaka till en regelbunden träning.


Eftersom jag inte har tränat har jag inte lyssnat på musik heller. De gånger jag har promenerat har jag lyssnat på en bok i stället. Det blev att jag rensade rätt hårt i spellistan och jag ska fortsätta rensa ikväll.


  

ANNONS
Av Ewa - 19 december 2014 21:08

När jag tittade ut och såg att isen från igår hade smält undan blev jag sur. Meh - nu fanns det ju ingen anledning för mig att prova Ice-Bugsen! Jag tog på dem i alla fall och gav mig ut i 90 minuter. Det var tungt och det gick inte fort. Jag kände mig lite småyr oxå, men det kan ju ha varit syrechocken efter allt stugsittande den senaste månaden. Det fanns isfläckar här och där och för första gången valde jag att gå på dem bara för att testa dubbarna. De fungerar, men jag törs inte slappna av helt. Inte första gången. Precis som med MBT-skorna blir gångstilen lite eljest och det var nog en av anledningarna till att det var äckeltungt den sista biten. Den stukade foten har varit gnällig resten av den här dagen. 


Kanske är det placeboeffekt och inbillning, men det känns som om Pulmicorten redan har effekt. Hostan höll sig lugn medan jag promenerade och den blir jobbig bara när jag pratar för mycket.


Jag mötte en äldre dam och en flicka på runt 10 år (barnbarn?). Flickan låg dubbelvikt i det blöta gräset och lekte med en valp. En sån där tufsig liten sak med uppstudsig uppsyn. Det var en bichon havanaise och hon var 3 månader, inte särskilt lydig än och pigg på att hälsa på alla som ville. Jag ville! Herre jösses vilke go liten sak! Jag skulle ha kunnat ta den under armen och springa iväg i mina dubbade skor. Endorfinkick!


Ungefär så här såg hon ut: en hjärteknipare av guds nåde.

   




Av Ewa - 18 december 2014 20:45

Morgondagens läkarbesök är inställt eftersom läkaren själv är sjuk. Så kan det bli. Jag blev inte alltför besviken för tiden var allt annat än idealisk (fredag klockan 15 när det är mörkt och halt) och jag var rätt orolig för språkförbistring. Jag kommer att få en ny kallelse i januari och det blir förmodligen en annan läkare. Det som var mindre bra var att jag ju hade tänkt fråga läkaren om jag kan använda Pulmicort Turbuhaler eftersom jag hade ett uttag kvar. På eget initiativ bad jag Pär att hämta ut inhalatorn när han var i Skäris med Elin nu på eftermiddagen. Om det är samma sorts hosta som jag hade i mars och som kan hålla i sig flera veckor till och jag inte vet när jag får läkartid - vad är det värsta som kan hända? Jag har ingen som helst lust att gå till den öppna mottagningen igen. 


Nu har mina Ice-Bugs kommit och de är jättefina och sköna att stå i. Jag får vänta med att provgå dem till i morgon för pga. dubbarna är det mindre smart att knalla runt inomhus. De är förresten en julklapp från Pär. Tack, gubben min! 


  

Av Ewa - 14 december 2014 23:11

Ettusen åttahundra nittionio kronor tänker jag investera i ett par Icebugs. Jag är så rädd för att halka. Så får det bli!

     

Av Ewa - 9 december 2014 20:28

Jag blev besviken på "Amerikauret" av Vibeke Olsson. Den fjärde boken om Bricken är till största delen bara upprepningar. Sådant som redan sagts flera gånger i de tidigare böckerna dras ännu en gång och det känns oerhört tjatigt. Jag tror också att jag påverkas av författarkurserna så till vida att jag är mer uppmärksam på när en text känns lättläst, när den har flyt och det tycker inte jag att Vibeke Olssons text har längre. Jag tyckte om de 3 första böckerna, men inte den här. Ur historiskt perspektiv är böckerna fortfarande intressanta.


Jag hasade iväg till VC på fastande mage och lämnade prover inför läkarbesöket nästa vecka. Det gick fort och sköterskan stack bra, så jag kommer inte att få ett blåmärke som sprider sig över halva armen. Det tog 20 minuter dit och 20 minuter hem och sedan har jag sprungit på toaletten större delen av dagen. Fullständig förstorppning pga. Cocillana Etyfin har slagit över till raka motsatsen. Jag tror att det är det som är orsaken. Jag kan äta, men jag har ingen matlust och jag känner mig helt tömd på allt vad blod och innehåll heter. Jag tar min sömntablett extra tidigt, så att den här jävla dan tar slut nån gång!


  

Av Ewa - 5 december 2014 21:16

För många år sedan fick jag bihåelinflammation varje gång jag blev förkyld, men det slipper jag nu. I stället får jag alltid en segdragen hosta. Förkylningen går över på ett par dagar medan hostan håller i sig i flera veckor efteråt och sätter käppar i hjulet för all sorts aktivitet. Det är den här hostan som gör att jag nästan får panik när Elin eller Pär drar hem virusar eftersom jag vet att den är mer av regel än undantag. Den här gången känns det som att inget fungerar. Elin fick supermedicinen Cocillana Etyfin utskriven och jag nästan kastade mig över den, men då var hostan för slemmig och så blev ett helt fenomenalt tvärtsopp i magen som jag var tvungen att åtgärda med Microlax. Då gick jag över till Bisolvon som fick bort det mesta slemmet, men jag fortsatte att hosta. Idag bytte jag till Nipaxon som hade lika mycket effekt som en fis i rymden. Förutom att det är jävligt jobbigt att hosta, så får jag huvudvärk av bullret och har till och med ont i musklerna vid revbenen. Jag gick tillbaka till Cocillana Etyfin. Visst, visst, jag borde gå till en läkare, men jag väntar till ett redan inbokat besök den 19:e. 


Jag promenerade tur och retur Salem och hämtade ett paket med Niveamys och det tog 25 plus 50 minuter. Skönt att komma ut, men det kändes rätt tungt.


  

Av Ewa - 3 december 2014 20:44

En vanlig promenad i makligt tempo på 85 minuter och det var skönt, sååå skönt! Var så god, kroppen - den satt bra! Hostan var hanterlig tack vare att det var en stavlös runda. Kanske, kanske är jag på väg att bli frisk?


  

Presentation


Allvar, svammel och underfundiga fundringar.
5 besvarade frågor

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

1 av 3

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2014
>>>

Länkar

Anti-spam

Besöksstatistik

Sök i bloggen

RSS

Följ bloggen

Följ Mitt liv i ord med Blogkeen
Följ Mitt liv i ord med Bloglovin'

Jag är isbjörns-fadder

Jag är panda-fadder

Jag är tiger-fadder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se