Inlägg publicerade under kategorin Hälsa, medicin & träning

Av Ewa - 9 juli 2014 10:17

.......svalka i mun. Aldrig någonsin guld för jag är inte någon morgonmänniska, men det var redan 23 grader när klockan var halv 8, så hur varmt skulle det inte hinna bli till lunch? För att inte tala om till eftermiddagen.....  Jag sov inte bra i natt pga. värmen och vaknade först vid 4, sedan vid 5 och 6 och en dryg timme senare gav jag mig och steg upp. Det var när jag såg temperaturen som jag bestämde mig för att ta min promenad så tidigt som möjligt och klockan var bara halv 9 när jag började gå. Bra tempo från start och jag hade faktiskt samma tempo hela tiden, till och med när jag svängde in på gården utom i Den Djävulusiska Backen. Jag gick Ut På Landet, men åt fel håll eller moturs och backen kom i slutet.


Den Djävulusiska Backen sedd nedifrån.

 


Den ser inte så hotfull ut på bild, men förutom att den är lång, så kommer det en snutt på slutet som är betydligt brantare och även om jag pressar mig själv i den här backen, så tar det tvärstopp i den där snutten.


Den Djävulusiska backen sedd från toppen.

   


Det var en riktigt bra promenad och jag hade tejpat kompresser på båda hälarna för jag hade gett mig fan på att få en promenad utan krämpor och det fungerade. 70 minuter och 33 cl vatten vilket var för lite, så nästa gång ska jag ta en tom Imsdalen som rymmer 65 cl.


    


Av Ewa - 8 juli 2014 21:20

Jag var inställd på ett svettbad när jag började gummipasset, men det var inte värre än vanligt och det var väl tack vare korsdraget. Däremot var det tungt och det blev extra pauser och extra glas med vatten. Den nya övningen för baksidan av skuldrorna är jäkligt skön och den tar!


Ända sedan jag var tvungen att lämna återbud till Rosie har det känts som om håret växer med flera centimeter varje dag och det är inte bara det att det är långt utan att det är så tjockt. Hårbotten får ingen som helst luft och känns irriterad och klådig. Särskilt i nacken. Det var när jag låg på golvet och gjorde ryggövningar och kände hur klibbigt det kändes i nacken som jag bestämde mig för att klippa själv. Sagt och gjort! Jag passade på när jag duschade och håret var nytvättat. Utan tillgång till spegel eller extra armar kände jag mig fram och kapade en dryg centimeter och det känns bra. Bra kvinna reder sig själv.


    

Av Ewa - 7 juli 2014 16:02

......klockan halv 8 var det redan 22 grader. Mitt på dagen var det 29 grader.  

Jag var till Stockholm en kortis, närmare bestämt tebutiken. Tur och retur för te. Det är ett urmärkt tillfälle att sitta och läsa eftersom jag har svårt att göra det hemma. Nä, jag vet inte varför. På ditvägen var det nya vagnar med AC och jag satt på skuggsidan, så det var en baggis, men åt andra hållet var det gamla vagnar utan AC och det var inte någon baggis. Trots neddragna fönster var det som en unken bakugn.


Min inre språkpolis fick nästan psykbryt när jag fick se den här reklamen:

"Levlaupp med LG". En annan variant var "Levlaupp batteriet."

 


Förutom att det är en svengelska som skär som knivar i hjärnan, så är det dessutom en ihopskrivning som är regelvidrig. Håll med mig, snälla!!


Jag har snart lyssnat färdigt på trilogin om De Utvalda i Engelfors och även om jag blev positivt överraskad av att den första boken var bra, så kan jag inte säga att de följande höll måttet. Det är en ungdomsbok, det är jag medveten om och jag kan känna igen min egen osäkerhet från när jag var i den åldern och kanske är den språkmässigt anpassad, men jag tycker ändå att språket är fattigt även om det inte är dåligt. Det finns 2 ord som används alldeles för mycket: hata och ångest. 


Nivea har funnits så länge jag kan minnas och det är ett märke som jag har återvänt till med ojämna mellanrum genom åren. Elin hade en ansiktsskrubb från Nivea som jag provade och tyckte mycket om. Tyvärr, var det den sista skvätten, så jag bestämde mig för att själv köpa den. Jag använder mest Apotekets hudvårdsprodukter, men nu kände jag för att vara varumärkesotrogen! Jag hade kunnat köpa skrubben i Stockholm idag, men värmen gjorde att jag inte pallade att gå till fler affärer än tebutiken, så i stället satte jag mig vid datorn och gick in på Lyko.se. Jag shoppade loss där och endast Nivea hudvårdsprodukter. Skrubb för både ansikte och kropp, 2 duschtvålar, 1 deo, ansiktsmasker och rengöringsservetter. Ingen hudlotion faktiskt för nu när jag har fått tag på Essex, så duger ingen annan.


Varje fönster på nedervåningen plus balkongdörren är vidöppet för att få korsdrag, luftcirkulation. Det är kanske inte det svalaste alternativet för även om vi inte har luftkonditionering, så släpps ju värmen in. När jag kom hem räckte det med att jag klev in i hallen för att känna hur välsignat svalt (och tyst) det var och ändå sprang jag runt och vräkte upp fönster på vid gavel. Ett misstag?


Lättklädda turister med bara fötter i sandaler (jag vet att de var turister för de hade kartor i händerna). Smala, barbenta kvinnor i kortärmade blusar och knäkorta kjolar. Unga tjejer i ballerinaskor med sulor som är så tunna och odämpade att de lika gärna kunde gå barfota och förmodligen får hälsporre framåt hösten. Jag blir avundsjuk. Sååååå avundsjuk. Jag får skavsår av allt utom strumpor. Mina lår är så tjocka att de gnider mot varandra så att jag får skavsår på insidorna om jag har på mig kjol. Om jag gick en så kort sväng som till Konsum i ballerinaskor skulle jag ha ont i kroppen resten av dagen. Det har mindre betydelse att jag försöker gå ned i vikt för det är nu det är varmt, det är nu jag oxå skulle vilja ha nätta sommarkläder! Det är ingen som helst tröst att jag kanske slipper släpa på allt det här fettet nästa sommar.


  

Av Ewa - 4 juli 2014 21:34

En 2-delad rask promenad på 20 minuter och 35 minuter. Till apoteket och filmkedjan respektive hem. Det var väldigt soligt och runt 20 grader. Jag hade vatten med mig och jag drack av det. Jag fick möjlighet att sitta i skuggan i 10 minuter innan Filmkedjan öppnade och jag upplevde det inte som att jag pressade mig själv alltför mycket, men när jag kom hem åkte jag på ett omedelbart bakslag i form av trötthet, huvudvärk, kallsvettning och nästan illamående. Varför? Jag vet inte. Det var obehagligt och huvudvärken gick inte över med Ipren (vilket jag tolkar som att det är spänningsvärk).


På grund av bakslaget hoppade jag över att stretcha låren och vaderna och det känns nu; låren känns använda och stumma. Pär stretchar aldrig eftersom han har uppfattningen om att det gör mer skada än nytta. Jag har den uppfattningen att man inte ska stretcha innan träning när musklerna inte är uppvärmda och jag har den erfarenheten att när jag inte stretchar känner kroppen stelare efter träningen. Vad säger ni? Stretcha eller inte stretcha?


  

Av Ewa - 2 juli 2014 21:05

Ett gummibandspass. Svettigt. Bitvis jäkligt tungt. Det tog extra på ryggmusklerna.


Gårdagens månadsvägning var nedslående och jag är väldigt nära att tappa sugen. Igen. Det gäller både träning och kost. Det känns oerhört lockande att bara lägga allt vad hälsa betyder på hyllan och slå rot i soffan och svulla. 


  

Av Ewa - 30 juni 2014 21:14

.....att göra sociala saker som tar emot och när försöket inte får det positiva utfall som jag behöver för att vilja försöka igen, så drar jag mig in i mitt skal och det ska mycket till för att jag ska vilja försköka igen.


  

Av Ewa - 30 juni 2014 21:10

En kortare, men rask promenad på 45 minuter med paraplyet i beredskap som en stafettpinne i handen. Det är klart att det inte började regna just därför...... Jag är inte i någon vidare form konditionsmässigt pga. min vikt, men jag måste säga till mitt försvar att det är lätt att tappa lusten när man ska konditionsträna släpandes på 100 kg. Jag avskyr konditionsträning!


  

Av Ewa - 28 juni 2014 20:29

65 minuters stavgång som hade kunnat stanna vid 50 minuter om jag inte hade fått skavsår igen. Nya blåsor. En ganska stor på vänster häl och den hade spruckit och en liten på höger häl, ovanpå den sprillans nya, sköra huden eftera Monsterblåsan från förra veckan. Jag hade MBT-skorna (men andra strumpor) och det är något med de och den friktion som uppstår på hälen. Om hälkappan hade varit högre och liksom haft en bättre grepp om hela hälen, så hade friktionen inte blivit lika stor. När jag var ungefär 20 minuter hemifrån orkade jag inte längre ignorera blåsjävlarna och kämpa på utan drog ned tempot till haltande styrfart och jag var frestad att ringa Pär och be honom hämta mig med bilen. Väl hemma var det bara att spola såren med koksaltlösning och ta fram alla kompresser och bandage igen. Fy fan vad leds jag blir!!! Vilken tur att jag har de vanliga gympaskorna som inte jävlas med hälarna!

 


Kanske beror det på att jag inte arbetar och därför måste lägga allt mitt hopp om avkoppling och nöjen till 5 veckors sommarledighet som jag inte tycker att årets sommarväder är värt att gnälla över. Just nu är det 11 grader, blåsigt och småregnigt, men vad gör det? Morgnarna och kvällarna är fortfarande underbart långa och ljusa och det är inte halt ute - vad mer kan man begära? Ärligt talat! Jag tycker att det är betydligt jobbigare när det är så varmt att man svettas så fort man vaknar, matlusten försvinner och det är svårt att sova. Dessutom försvinner en stor del av Hets & Press om att man ska vara ute 24/7, lättklädd, jämnt solbrun och sprängfylld av livslust. Varför är det skönare att ligga på en sandstrand och läsa än att sitta ihopkurad i soffan och läsa? Sluta gnälla och gör ett försök att hitta något positivt med det här vädret för det finns (nästan) alltid något som är bra!


  

Presentation


Allvar, svammel och underfundiga fundringar.
5 besvarade frågor

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

1 av 3

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2014
>>>

Länkar

Anti-spam

Besöksstatistik

Sök i bloggen

RSS

Jag är isbjörns-fadder

Jag är panda-fadder

Jag är tiger-fadder


Skapa flashcards