Inlägg publicerade under kategorin LCHF

Av Ewa - 29 augusti 2010 16:37

Idag mätte jag mig för andra gången sedan nystarten med LKHF för 5 veckor sedan. Det har försvunnit sammanlagt 8 cm av min omkrets (byst, midja, höft, lår och vad). Det tycker jag är intressant. Jag har svårt att greppa det eftersom jag inte känner mig smalare eller lättare på något vis och vågen inte antyder det heller. Den största differensen är runt midjan och 3 cm skillnad är så pass stort att det inte kan handla om att jag mäter fel.


Vilken viktminskningsmetod man än använder, så får man alltid rådet att mäta sig och inte stirra sig blind på vad vågen visar. När jag åt enligt VV, så fanns det en poäng eftersom träningen var nödvändig för viktminskningen; träning bygger muskler och muskler väger mer än fett samtidigt som de gör en smalare. När det gäller LKHF, så har jag svårare att begripa eftersom t.ex Sten Sture Skaldeman anser att träning i samband med LKHF-kost är att fuska (jag är av den åsikten att kroppen är gjord för att vara i rörelse och jag tränar för att må bra på andra sätt än att gå ned i vikt) och att träning faktiskt inte är nödvändigt i rent viktminskningssyfte. Om jag minskar i omkrets, men det inte syns på vågen, vart tar det då vägen för jag blir ju mindre dvs lättare? Vad är det jag inte förstår? Någon?


Fridens.

ANNONS
Av Ewa - 10 augusti 2010 09:53

.......om sockret i frukt egentligen är så bra för diabetiker? Det finns en anledning till att LKHF utesluter färsk och torkad frukt......


Fridens.

ANNONS
Av Ewa - 7 augusti 2010 18:45

Jag köpte en liten bit skivbar Arboga pastej (den godaste) och när jag kommer hem ser jag att det står ordet "mini" på den. Desperat hoppas jag att ordet står för storleken på pastejen, men så är det naturligtvis inte. Ordet "mini" står för att pastejen innehåller mindre fett än riktig pastej. Jag skriver avsiktligt riktig pastej för alla sk. lätt-produkter är oriktiga; de är bara en fisiga kopior av originalen. När man tar bort fett, så måste man ersätta det med något och det blir oftast med något som inte är lika naturligt, något konstgjort. Något som förändrar smaken till det sämre. Något som, i vissa fall t.ex aspartam, är skadligt för kroppen så till vida att kroppen luras till att producera fett. Sedan jag började med LKHF, så har jag blivit manisk när det gäller lätt-produkter och att jag nu har släppt en över min tröskel ger mig samma känsla av besvikelse och panik och moraliskt förfall som en vegetarian kanske får när en bit kött förklätt till tofu tränger sig på. Fy f-n för lätt-produkter!   


Fridens.

Av Ewa - 2 augusti 2010 15:09

Toalettbesök vid 6 och då passade jag på att ge grisarna frukost, så att jag kunde ta sovmorgon sedan. Både Elin och jag sov till halv 12.    Regnet har hällt ned sedan tidigt i morse och nu har det övergått i dugg. Elin försvann för en stund sedan för att umgås med pojkvännen i Skärholmen. Nu sitter jag här ensam i regnet......och det är inte ett dugg synd om mig!    Jag ska rita/måla och kanske göra en kanna te. Till middag blir det Flygande Jakob av Familjen Dafgård och enligt skafferimetoden. En kanna smultronte. Jag ska duscha oxå. I morgon ska Elin och jag till Stockholm en sväng och en av sakerna jag ska köpa är frotté-plast (frotté på ovansidan och vattentät plast på undersidan) som vi ska ha under marsvinens handdukar på köksgolvet. Jag kröp omkring med en tumstock för att mäta hur mycket som behövs och naturligtvis provbet Lotta på det där konstiga som stormatte petade med.  


Jag vägde mig i morse och jag blev inte förvånad över att vågen visade +4 hg för jag vet varför: benmusklerna har fått arbeta. Benen känns rätt tunga efter gårdagens långpromenad. Den här LKHF-gången, så mäter jag mig oxå och kanske har det försvunnit litet av omfånget, men det kommer jag inte att kolla igen förrän i slutet av månaden.


Fridens.    



Av Ewa - 31 juli 2010 14:22

Pär sms:ade precis om att de har 14 mil kvar till målet, Grövelsjögården.

Jag saknar min gubbe.....

Han kom in vid halv 7 i morse och kramade hejdå och sedan somnade jag om och sov till halv 12.

Marsvinen var smått otåliga och ville ut och sträcka på sina pälsiga muminben.  Elin och jag har nyss lunchat och nu städar hon medan hon poppar på stereon.

Jag ska nog fortsätta att måla cirkel-mönster.

Det blåser fortfarande även om det inte är lika mycket som igår.

+20.

Det blir inte många knop idag.

Eftersom kocken är bortrest och det dessutom är lördag, så tänker jag äta en pizza från Dr Oetker med mozzarellaost och prosciutto.

Jag har Fazer Blå om jag blir sugen.

När jag åt enligt VV, så hade jag alltid lördagen pointsfri för att få äta som jag ville och det kändes ofta stressigt att hinna med allt gott som pointsen vanligtvis inte räckte till.

Nu när jag äter enligt LKHF, så äter jag choklad på lördagarna om jag är sugen och skillnaden är himmelsvid.

 

Lördaxfridens.   



Av Ewa - 27 juli 2010 16:00

Det jag äter hjälper kroppen att bli av med fett. Det är häftigt!

När jag åt enligt VV, så gick allt ut på att undvika saker för att bli av med fett och att hela tiden undvika saker tar på krafterna och tålamodet.


Jag är på väg från fettskrämd till sockerskrämd och det är såååååååå mycket bättre och godare!!


Fridens.   

  


Av Ewa - 26 juli 2010 20:25

Varför fungerar människan som så att om hon äter enligt en viss diet/kost t.ex LKHF eller Viktväktarna, så måste hon hitta på ett sätt att ändå kunna äta det som faller utanför dieten/kosten? En allergiker kan inte göra så; är man allergisk, så är man. Människan är kanske skapad så att hon vill äta kakan och ändå ha den kvar.


Jag har provat några alternativ till sådant som inte ingår i LKHF-kosten och den sammanlagda bedömningen blir äckligt. Äckliga alternativ till originalen. Pär bakade ett LKHF-bröd som luktade skunk och smakade skunk. Jag gjorde sk. oopsies som var.....skumma och halv-äckliga. Ostkaka enligt LKHF var knappt ätbar. Kokospannkakorna var vidriga. Det enda alternativ som har varit absolut ätbart och till och med gott är coleslaw enligt LKHF. Jag har turen att inte vara hyperkänslig för kolhydrater och det gör att jag kan äta t.ex äkta ostkaka då och då utan att det är en fara för vikten. Jag åt det faktiskt nu ikväll tillsammans med skivade jorgubbar och vispad grädde. Så gott! Så mycket smak! Så himla mättande! 16 g kolhydrater per 100 g i ostkakan är inte så farligt tycker jag. Jag har sett knäckebröd med över 60 g kolhydrater per 100 g och då saknas fett och protein som ostkakan faktiskt innehåller. De störst bovarna för mig (Obs! för mig och endast mig personligen och alltså inget generellt!) är pasta, ris, potatis och vitt bröd. Eftersom jag inte har några som helst problem med att avstå från dessa kolhydrat-bovar, så kan jag i stället äta ostkaka ibland.


Det finns ett knäckebröd som heter Wasa Fiber Balance (det hette W Fiber Plus från början) som inte innehåller mer än 5 g kolhydrater per skiva. Jag tycker om det brödet med mycket smör och pålägg på! Ett bra alternativ till alla mjuka mackor som jag vanligen åt. Nu verkar det som att det har försvunnit ur sortimentet. Jag är mycket besviken, men tyvärr inte förvånad, för det är så med mina favoriter vare sig det gäller knäckebröd, deo eller strumpor - de försvinner.

Jag stod länge vid Konsums brödhylla för att hitta ett alternativ, men förutom Finn Crisp (som inte är någon personlig favorit), så finns det inget. På diverse LKHF-sidor så finns det naturligtvis alternativa recept till knäckebröd som innehåller femtielva sorters fröer som hålls ihop av ägg. Det tar många timmar att baka och det finns ingen garanti att det blir gott och om det smakar apa vad gör jag då med alla femtielva sorters fröer som jag har i skåpen? Nä, jag får göra som jag gör med ostkakan, jag får köpa ett knäckebröd med minsta möjliga mängd kolhydrater och sedan äta färre skivor än vad jag åt av WFB.


Fridens.


Av Ewa - 26 juli 2010 12:30

Promenad, 9 km, 80 minuter.

+16, mulet och blåsigt.

Viktminskning: 1,6 kg.

ÅLRAJT!!!

 

Fridens.

  

Presentation


Allvar, svammel och underfundiga fundringar.
5 besvarade frågor

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

1 av 3

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2014
>>>

Länkar

Anti-spam

Besöksstatistik

Sök i bloggen

RSS

Följ bloggen

Följ Mitt liv i ord med Blogkeen
Följ Mitt liv i ord med Bloglovin'

Jag är isbjörns-fadder

Jag är panda-fadder

Jag är tiger-fadder


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se