Mobillarmet väckte mig första gången klockan 6 för att jag skulle ge marsvinen frukost. Det var naturligtvis tvärmörkt och tyst och det tog ett tag för dem att reagera, men till slut stod alla 6 på bakbenen och antingen tryckte nosen mot burgallret samtidigt som de tjoade på mig eller så gnagde de på gallret med hungrig otålighet. Sedan lade jag mig igen och somnade om fort.

Nästa gång jag vaknade var klockan 2 minuter i 10 och mobillarmet var satt på 10. Jag hade tänkt ta en promenad på bandet före lunch och städa buren på eftermiddagen, men gjorde tvärtom vilket fungerade bättre. Min kropp tar lång tid på sig att vakna, så jag trivs egentligen bättre med att träna på eftermiddagen. Gårdagens promenad kändes lite grann i benen. Jag körde på i 60 minuter (tills bandet stannade av sig själv) och ökade successivt från 4,0 till 5,5. Det var tungt mot slutet och jag var genomsvettig och så här efteråt, så känner jag mig mörbultad på ett sätt som talar om att jag har tagit i för mycket, men det är svårt att inte passa på när det är roligt! Det är lättare att hålla ett jämnt tempo på ett promenadband jämfört med att gå utomhus, men det vete 17 om det är så bra för ryggen. Idag fick jag ont efteråt.

Ryggvärken efter träningen kan bero på skorna som jag köpte i somras. De är inte bra. De är för stora. Om jag drar till snörningen ordentligt, så domnar tårna, men om jag inte drar åt, så får foten inte tillräckligt med stöd. Det är ingen panik med att införskaffa ett par nya eftersom jag inte har för avsikt att använda promenadbandet regelbundet.

Dålig sko.     

Strumpor. Varför ska det vara så svårt att hitta bra strumpor? I höstas köpte jag flera par strumpor i 2 omgångar från Eurosko. De har lite ull i sig och har en tjock och go sula. Det verkar som de har ett bäst-före-datum för nu faller de sönder en efter en. Den första omgången har naturligtvis blivit uppblandad med den andra omgången och slitaget på de är olika. Det är väl strumporna från omgång numro 1 som faller sönder nu för jag har ofta hål på bara den ena strumpan och det är stora hål och det handlar om 2-3 hål på varje strumpa vilket gör att jag inte gärna sätter igång att laga för då skulle jag inte få göra annat. Jag måste alltså ge mig ut på strumpjakt i början av nästa år.

Årets sista kloklippning inträffade i fredax och småbusarna är sååååå lättade.

Årets sista burstädning klarades av idag.

Årets sista stortvätt pågår.

Årets sista tur på promenadbandet tog på krafterna.

Årets sista uppdelning av mediciner i dosetten.

Årets sista utläsning av en riktigt bra bok skedde tidigare idag (vid halv 1 om man ska vara noga).

Årets sista fiskgratäng står i ugnen.

Det kommer nog fler sistor i morgon (en sista, flera sistor, eller?   ).

Fridens.    

 

Pär

30 december 2012 17:33

TIPS: Klipp av skosnörena på mitten (eller skaffa ett par till). Snör skorna så att nedre och övre halvan av snörningen får varsitt eget eget skosnöre och knyt respektive lagom hårt. Då går det alltså att knyta överdelen hårt och nederdelen löst! Skitsmart löpartrix...

http://sundback.dyndns.org

Ewa

30 december 2012 20:33

Det har jag hört om förut. Ska fundera på det. Det är roligare att köpa nya! ;-)

 

Jenny

30 december 2012 19:48

Bra skor är A och O när man tränar och man tappar lätt inspirationen när det inte känns bra. Går det kanske att lägga i en tunn sula för att få bättre stöd....
Det var många "årets sista" aktiviteter :)Jag tycker det ska bli så skönt med årsavslutet, ska försöka lägga det tunga bakom mig och komma vidare, fast jag antar att allt ska ha sin gång.
Kram och tack för dina påhälsningar på min sida, betyder mycket.
Gott nytt år och grattis på namnsdagen i efterskott.

http://tokigterrier.bloggagratis.se

Ewa

30 december 2012 20:35

Årsavslut med hopp om ett bättre 2013. De senaste åren har varit rätt sugiga....

Tack för grattiset!

 

Sussi

1 januari 2013 20:16

Skorna ser sköna ut men de alltid insidan som räknas sägs de ju ;)
Jag beundrar dig som kliver upp kl 6 för att ge dina marsvin frukost. Är de för att de mäste ha rutin eller är de för att du själv ska ha en rutin att kliva upp?

Ewa

1 januari 2013 21:57

Det är deras rutin. Det är oftast Pär som ger de frukost innan arbetet.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...