Klockan ringde som vanligt klockan 9. Jag stängde av den som vanligt. Jag somnade om som vanligt, men jag kom ur sängen före halv 11 nämligen 20 över 10! Haha! Jag visste nämligen att jag hade ett paket att hämta (julhemlisar) och det satte lite fart/press på mig. Sent igår kväll blåste det rejält och jag var säker på att ett blidväder var på ingång, men när jag gav mig av, så var det ändå -7. Det blev en tung promenad och jag kände mig inte alls i form (20 min + 35 min + 10 min) och efteråt blev jag fruktansvärt trött och vill bara gå och lägga mig. Jag misstänker att jag faktiskt har en förkylning i kroppen trots att jag har klarat mig hela hösten. Nu har solen gått och lagt sig efter att ha spräckt molntäcket, så nu sjunker temperaturen i rask takt; -11. Det är meningen att vi ska äta tacos idag och det är jag som ska laga det, men jag vill inte ha någon mat och jag orkar inte fixa den heller. Jag mår inte alls bra.....    

Igår läste jag en väldigt intressant sak hos Gröngöling om stress. Jag kopierar det hon skrev rakt av: "Läser i en liten bok om meditation på kvällarna. Där står det bland annat att man kanske inte vill slappna av, för man är beroende av kickarna av endorfiner och kortisol som man får av att vara stressad. Dessa hormoner är smärtstillande. När man då slappnar av, så mår man först inte så bra. Man märker att man har ont i flera muskler, till exempel. Man blir darrig och trött, som vid en chock efter till exempel en olycka."  Det här är inget jag känner igen hos mig själv, men väl hos Pär. Efter en arbetsvecka, så mår han ofta dåligt på fredagskvällen och på lördagen och är just darrig och trött; äckelmatt. "Vad ska man göra åt det då?" frågade han mig efter att jag hade läst det för honom. Det enda jag kom på som passar in på just honom är att köra avslappningsövningar på kvällen när han ska sova för att sova bättre, för att sova hela nätterna. Att svimma av i sängen är inte det samma som att somna in för natten. Utmattning är inte det samma som vila. Att sova hela nätter är nödvändigt för hälsan. "Sov eller dö" som en av rubrikerna på en hälsotidning löd.

Fridens.    

 

Gröngöling

10 december 2010 16:40

Då är vi sjuka både du och jag, kompis. Stackars oss.
Avslappningsövningar är säkert jättebra, liksom meditation. Hoppas det går bra med det!
Själv har jag svårt att verkligen göra dessa övningar men jag har, precis som du, goda föresatser och rör mig i närheten av det i alla fall.
Kram och krya på dig!

http://grongoling.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...