Årets sista nummer av LCHF-magasinet var, som vanligt, läsvärt och precis som i den tidigare numren, så fanns det en aha-upplevelse som gör att jag blir än mer övertygad om att det är den rätta kosten för mig.

Det är Sten Sture Skaldeman som svarar på en fråga om kaloriräkning inom LKHF vilket egentligen inte förekommer för ju mer naturligt du äter desto mindre behöver du räkna, men det är inte där min aha-upplevelse fanns utan i följande:

"Ät dig ohungrig! LCHF är inte ett system för obegränsat ätande och det är definitivt inte ett system för svält. Det är en metod för att äta oss ohungriga på en kost som är naturlig för den däggdjursart vi tillhör. Den stora poängen med denna näringstäta kost är att de flesta kan äta sig ohungriga, via munnen, vid ett ganska måttligt energiintag. Resten av det vi behöver hämtar vi från våra reserver. Är dessa reserver stora, så äter vi mindre via munnen och mer från reserverna, är reserverna små gör vi tvärtom. "

Det är det kursiverade som gav mig aha-upplevelsen. För att uttrycka det krasst, så har jag stora reserver dvs min övervikt, men tack vare de reserverna, så behöver jag inte äta mycket innan jag blir mätt och resten av mitt energiintag tar jag från reserverna. Det är så fiffigt att jag baxnar! Fiffigt utan att jag behöver mixtra eller trixa. Naturlig fiffighet när den är som bäst.

Det finns dekaler att köpa med texten "Jag äter LCHF och mår BRA!". Pär har ingen lust att gå ut offentligt med detta budskap (han äter fortfarande en hel del kolhydrater....) genom en dekal på bilen, men jag ska köpa en liten och klistra upp på lämpligt synligt ställe!

Fridens.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...