.....att Socialstyrelsen förra året beslutade att depressioner ska behandlas med KBT? Det är den terapi som har visat sig effektivast. Kruxet är att de flesta vårdcentraler inte har någon terapeut eller ens kontrakt med en terapeut och att om det finns tillgång till en terapeut, så är det inte säkert att h*n är ordentligt utbildad för att kunna behandla med KBT. Vad blir resultatet när en psykiskt skör människa hamnar i händerna på en terapeut som kanske inte kan tillräckligt om denna terapiform? Det här läste jag om i tidningen "Modern psykologi".

O-fridens.

.....att det är bättre att äta i långsam takt? Jo, det kanske ni visste, men vet ni varför? När du äter fort, så dröjer det längre innan du känner dig mätt eftersom kroppen inte hinner med och av den anledningen, så får du i dig mer mat än du egentligen behöver. Det kan leda till viktuppgång. Förutom att det inte är bra att äta fort, så är det stressande för de du äter med..... Jag har flera så'na snabb-ätare i min bekantskapskrets och de äter mycket mat. Mycket över huvud taget.

Fridens.

.....att frukt innehåller 10% socker, lika mycket som cocacola? Tandläkare säger att man inte ska äta godis eller dricka läsk utan äta mer frukt i stället. Det kan man väl göra, men inte i syfte att undvika sockret!    

Fridens. 

.....att det inte är någon idé att räkna kalorier? Det är vad du äter som avgör hur mycket du äter enligt Martin Ingvar, hjärnforskare och professor. Den som enbart fokuserar på mängden mat gör ett stort misstag eftersom kvalitéten har mycket större betydelse än kvantiteten. Den som äter LKHF vet oxå att det är mycket svårare att överäta med den sortens mat vilket skulle bevisas.

"För några hundra år sedan visste ingen vad en kalori var och nästan alla var smala. Nu vet allt fler feta det exakta antalet kalorier i en medelstor pommes frites och de är ändå fetare än någonsin. Något stämmer inte."

Ur "Matrevolutionen"

"Matrevolutionen" är en mycket intressant bok!

Fridens.

.....att uttrycket "bantning" kommer från engelsmannen William Banting? Det kanske ni visste, men visste ni hur herr Banting själv gick ned massor i vikt? Jo, genom att ta bort stärkelse och socker ur kosten dvs en sorts LKHF och det är ju inte det samma som att banta utan en omställning av kosten.

Fridens.

......att avocado är giftigt för gnagare t.ex marsvin och kaniner?

Fridens.

....att det inte är bra att färsk frukt i närheten av granen (så här i jultider) eller i närheten av snitt-blommor? Frukten innehåller en syra som avsöndras och tar död på gran och blommor snabbare än nödvändigt.

Fridens.

......att klockor, som finns i affärer och hos urmakare och är till för att köpas, alltid ställs in på 10 över 10 (alt. 10 i 14) för att då ser visarna ut som en glad mun?

Fridens.