Styrketräning. Det var småtungt och det tog tid (en dryg timme) och det fanns stunder när jag undrade om jag skulle bli färdig före midnatt, typ. Med hjälp av styrketräningsboken, så korrigerade biceps-övningen för att slippa värk i armbågarna och jag tror att det hjälpte.

Fridens.    

Paket-hämtar-promenad som inte var i närheten av gravens rand eller gav mig en känsla av Dantes innersta krets. Där det var barmark, så fick jag till och med upp tempot ordentligt. Jag har hållit mig i upprätt läge hela eftermiddagen jämfört med gårdagens soffande. Det känns som om det går åt rätt håll!

Kaniner har fri vilja och kör inte på enbart instinkt. De är smarta oxå. I alla fall är Selma det. Elin och jag klippte Selmas klor idag. Elin lade fram en handduk (som vi lägger över Selmas ögon) och klosaxen utan att det hände så mycket, men när jag tog fram mina gamla handskar och lade dem på golvet, så sniffade hon på dem och sedan drämde hon baktassen i golvet så att det bara dånade och drog iväg till Kaningrottan (inne bakom skohyllan). När hon drämmer till med baktassen, så betyder det att hon inte gillar vad som är på g och det kan även vara mikron eller dammsugaren.

I förmiddags hade jag det fantastiska nöjet att iaktta 4 ekorrar i vår hassel. Jag tittade ut och upptäckte att Kurre satt ovanpå fågelmathuset och petade i sig frön. Det var länge sedan jag såg honom! Så ser jag plötsligt 2 ekorrar till som kommer hoppande mellan grenarna och närmar sig Kurre. Det såg ut som om de smög på honom och jag fick en klump i magen vid tanken på att behöva bevittna ekorr-mobbing...... Det hände inget så'nt och Kurre satt kvar. Något rörde sig högt uppe i granen bredvid. En fjärde ekorre! 2 av nykomlingarna hade tydlig grå vinterpäls medan Kurres såg brunare ut. Jag undrar oxå om inte en av dem var en unge för den var så spetig och smal. Kurre flyttade ned på marken och fortsatte äta av de nötter som ramlat ned från den nötpåse som förmodligen någon större fågel hade lyckats ha sönder. De andra ekorrarna for fram och tillbaka, upp och ned längs stammarna och med dödsföraktande hopp mellan grenarna. Jag stod kvar vid fönstret i kanske en kvart och sedan försvann de 3 okända i fjärran medan Kurre satt kvar med ett par koltrastar, en talgoxe och några gråsparvar som sällskap.

En gammal bild och det borde vara Kurres farfar, eller?

De är förvillande lika varandra.

Var människan lika dum i huv'et för 100 år sedan som hon är nu? Jag läste om en kvinna i Nya Zeeland som påstås ha dött till följd av överkonsumtion av Coca-Cola. Koffeinmängden var det dubbla av vad som räknas som ett gränsvärde och sockermängden var 11 gånger högre. "Kvinnan hade med tiden blivit beroende av Coca-Cola, enligt hennes anhöriga. Om hon inte drack sin favoritdryck fick hon abstinens. Hon blev galen om [läskedrycken] tog slut. Hon fick skakningar, abstinens, blev arg, på helspänn och retlig, berättade en anhörig för rättsläkaren." Om man missbrukar något vare sig det är kaffe, socker eller alkohol och sedan slutar, så drabbas man av abstinens. Det är övergående! Om hon hade fått stöd och hjälp att ta sig igenom det, så hade hon förmodligen levt nu. Rättsläkaren kan inte bekräfta att det har med läsken att göra. Varför gör kvinnans anhöriga en rättssak av det här över huvud taget? Ta bort möjligheten att kunna stämma till höger och vänster. Idioti!

Fridens.     

En promenad från helvetet som tog 85 minuter. Det var tungt från start till hemkomst. Ibland kändes det som om jag skulle dö. Jag känner igen den här motigheten när jag sätter igång att träna och det känns kanon första gången för att ge en nära-döden-upplevelse nästa gång. Det är en tröskel som byggs upp och som det gäller att ta sig över. Tröskel förresten, nu byggdes det upp en hel jäkla mur och när det är dax att promenera igen, så gäller det att låtsas som om den muren inte finns, det gäller att inte komma ihåg hur överdjävlig dagens runda var. När jag var nästan hemma, så snurrade det till i huvudet. En sjunkande, fallande känsla som varade bara 1 sekund. Så obehagligt! Eftersom jag hade varit så nära döden bara 1 timme tidigare, så trodde jag att nu är det en stroke på gång eller en hjärtinfarkt. Den fallande känslan infann sig igen och jag började svettas. Av med mössa och handskar för att få svalka. Det handlade verkligen om ett steg i taget resten av vägen. Jag mådde skit resten av dagen. Ont i huv'et, nacke, skuldror, armbågar och rygg. Jag tillbringade hela eftermiddagen i horisontalläge i soffan. Nu på kvällen känns det bättre.

O-fridens.    

Sammanlagt 1 dryg timmes promenad och det kändes så bra. Efteråt. Det var ganska tungt även om orken var bättre än i lördags. Det kändes ordentligt i lårmusklerna mycket tack vare usel plogning. Jag har saknat träningen och jag ska banne mig ut i morgon igen!

Halv-fridens.    

Jag fastnade vid datorn igår när jag roade mig med att gå igenom AdLibris pocketsortiment. Jag behövde fylla på min önskelista där och jag hittade en del, som tur var. Det blev inte sängen förrän närmare 1, men jag somnade fort för att vakna igen klockan 5 för ett toalettbesök. Jag passade på att ge småbusarna deras frukostgrönsaker oxå. Det är ett under att det inte händer något läskigt när jag vinglar in vid den tiden på dygnet och börjar vifta med knivar.....

Apropå knivar, så har en film om Alfred Hitchkock precis haft premiär med Anthony Hopkins och Helen Mirren i huvudrollerna. Den handlar om hur "Psycho" kom till. Den vill jag se!

Jag steg upp vid 10, småplockade, åt lite youghurt, startade den första tvättmaskinen, duschade, smorde in mig och filade fötterna och tog hand om orkidéerna. Nu har jag bara 6 stycken kvar och det är endast 1 som blommar, så jag tycker att de är rätt tråkiga och det leder till vanvård. Numera får de en rotblöta bara varannan vecka om de har tur. Den som blommar får varje vecka. Det är särbehandling som gäller!

Efter lunch fick jag sällskap av Elin när jag gick till Filmkedjan för att hämta den senaste bokbeställningen. Det tog emot, men det var nödvändigt med både frisk luft och något att läsa. 7 böcker, varav 1 storpocket på 800 sidor ("Anna Karenina" som blir en utmaning att läsa av flera anledningar) för 401 kr. Det tycker inte jag är dyrt eller har jag blivit fartblind på gamla da'r? Det har snöat en hel del både igår och idag och det var oplogat och moddigt och jäkligt tungt att gå, men det räknas definitivt som en promenad.

Halv-fridens.     (huvevärk)

Pär är på väg till Öland i detta nu. Bland annat har han en träff med sotaren för att förebereda installation av en kamin inuti den befintliga öppna spisen. Det är möjligt att det blir en vända till för själva kaminen. Elin arbetar på en förskola i Huddinge och kommer att vara där även i morgon. Jag har alltså fått lyxen av en dag i ensamhet och det inträffar inte ofta nu för tiden. Jag sov till halv 11 och har inte tränat idag heller, men jag har städat buren och det är på gränsen till ett mindre fys-pass, i alla fall när jag är förkyld och det var ideliga avbrott för att snyta mig. Det känns som att jag har tappat farten litet. Ingen träning som ju är ett bra sätt att få tiden att gå. Ingen bra serie eller film; det är bara "Downton Abbey" som duger nu för tiden och jag har lyckats dra med mig Elin, så vi ser den tillsammans nu (hon för första gången och jag för tredje gången. Eller fjärde?). Det finns inget PC-spel som fångar mitt intresse någon längre stund och som den eländiga pricken över ett miserabelt i, så är jag boklös. Det är ingen ände på eländet! Jag läste aldrig ut "Presidentens hustru". Han blev president till slut, men då hade jag tröttnat. Vissa böcker mår bra av att kortas ett hundratal sidor. Min senaste bokbeställning har landat hos Filmkedjan, men jag är inte i form för den promenaden idag. Kort sagt, så har jag tråkigt.

Halv-fridens.    

Jag skrev att jag fick ont i armbågarna efter gårdagens träning. När kvällen kom hade jag ont överallt. Nacken, skuldrorna och ryggen. Det är ännu en anledning, i alla fall för mig, att inte träna med förkylning i kroppen, infektionen slår sig ihop med artrosen. Det blev ingen promenad idag heller. Jag kom aldrig ur sängen och dessutom vräker snön ned.

O-fridens.    

Styrketräningen idag var tung, förmodligen pga förkylningen i kroppen och så fick jag ont i armbågarna.

Halv-fridens.