Jag hade tid hos dr Alber klockan 9.30 och jag hade de färdigfyllda sprutorna med mig. Idag fick jag en dubbel dos eftersom han kommer att vara borta i två veckor. Nästa tid har jag den 17 mars och det blir dubbeldos då med. Knäet känns bra. I morse hade jag ont, så jag tog en Tradil. Visserligen är de skonsammare mot magen jämfört med t.ex Voltaren, men min mage är hyperkänslig och reagerar med att blir bubblig och körig. På tåget in till Stockholm mådde jag inget vidare; magen levde rövare och jag kände mig matt och mådde litet illa. Det var nästan så att jag började tro att jag blivit smittad genom alla bloggar jag läst som har handlat om magsjuka barn och vuxna! Ett tag var jag inställd på att åka hem efter injektionen, men allt gick bara över och efter läkarbesöket, så mådde jag hur bra som helst.

Träning: en knapp timme med styrketräning och ordentlig stretching efteråt. Koncentrationen var definitivt inte på topp och ibland fick jag säga till mig själv: "Hallåååå - skärpning, damen!", men det var skönt. Den nya lårövningen är TUFF och det är den som dr Alber tipsade om: jag sitter i en vanlig maskin där fotlederna är under en rulle som man lyfter uppåt. I stället för att bara hålla emot på nedvägen, så låter jag t.ex vänster ben falla tillbaka medan jag vinklar högerfoten inåt och håller emot på nedvägen. Den övningen tränar lårmuskeln speciellt på utsidan, den muskel som hjälper till att hålla knäskålen i rätt läge för att undvika felaktig belastning och slitage.

När jag började på SATS, så var det musik i omklädningsrummet. Efter något år målade de om och fräschade upp inför 10-årsjubiléet och efter det försvann musiken. När jag hade vant mig vid förändringen, så började jag uppskatta det; i omklädningsrummet var det alltid tyst och svalt. Idag var musiken tillbaka. Volymen var inte hög och musiken var lugn, men jag var besviken. Det var nog bland annat det som störde min koncentration. Medan jag duschade och bytte om så funderade jag så det sprakade och bestämde mig för att framföra min åsikt om detta. När man kommer in till receptionen, så hörs musik. I träningslokalen hörs absolut musik (idag var den dessutom dålig och på för hög volym) och det är allmänt prat mellan de som tränar. I omklädningsrummet ekar det en del pga kakel och betong och dessutom pratar folk med varandra eller i sina mobiler och skåpdörrarna smäller. Ovanpå allt detta läggs så musik. När jag framförde detta till den unge mannen i receptionen, så påpekade jag just detta att det var så skönt att det var tyst åtminstone där inne. Musiken är på begäran av medlemmarna, svarade han. Visst och om det handlar om en majoritet som vill ha det, så böjer jag mig, men nu har jag i alla fall sagt vad jag tycker. Han skulle framföra mitt önskemål och mer kan inte jag själv göra. Alternativet är öronproppar som skärmar av ordentligt. Musiken var (idag i alla fall) lugn, dålig och på låg volym och skulle, kan hända, fungera avslappnande. Varför kan man inte prova med den enkla tystnaden som avslappnande? Så tyst det nu går i dagens samhälle med mobiler, datorer, fläktar, trafik med mera vill säga. På tåget hem var det lite folk och där jag satt var det tyst efter att ett enda, kort telefonsamtal avklarats mellan Centralen och Stockholm Södra. Så skönt! När jag kom hem blev det ännu tystare (grisarna är så ouppfostrade att de inte sa ett enda "ouii" när jag kom eller så var det av ren omtänksamhet). De ljud som hörs just nu är grisarnas höprassel, datorn och torktumlaren. Pär och Elin beräknas komma hem vid 18-tiden, så jag får passa på att njuta nu.....

Jag ringde till Lajla för att ställa in morgondagens lunch för jag känner att jag har så mycket den här veckan att jag känner mig stressad bara av att tänka på det. Hon förstod och vi pratade i bortåt 45 minuter. Vi fick avsluta för att vi båda var så hungriga! Det känns bra att kontakten är igång igen.

Det blev inte min text som får utgöra fortsättningen på boken hos "Ordet är fritt". Jag är inte förvånad eller besviken. Den vinnande texten är mycket bra och betydligt mer genomarbetad än min, så grattis till Frida! Det är ju tio kapitel till som ska skrivas och jag kanske gör ett nytt försök.

Solen har strålat från en klarblå himmel hela dagen och även om vindarna är svala, så är det inte samma nyp i luften. Trots det, så är jag övertygad om att det kommer minst ett rejält snöfall till innan den riktiga våren kommer.

Jag köpte tulpaner idag igen, en lila bukett och en orange och de ska få flytta över i vasen nu.

Fridens.

 

antigone

25 februari 2008 20:46

Förstår dig verkligen gällande all musik på gym....man blir väldigt trött i huvudet och det sprider sig tyvärr. Mig stresar det ganska mycket så jag slarvar.

Ha en skön théstund! Nu ska jag strax se Cityakuten!

http://www.antigone.bloggagratis.se

 

Helén

25 februari 2008 21:45

Jag tycker ljud överhuvudtaget är jobbiga numera! Lyssnar t.ex aldrig på skivor längre, tycker bara det är störande. Lugn och ro, tystnad, är det skönaste som finns!!

http://vardagsliv.bloggagratis.se

 

Marianne

25 februari 2008 22:46

Jag förstår att du tycker att ljuden är stressande. Musik ska man njuta av i lugn och ro, inte bli påtvingad.
Det värsta för min egen del är all julmusik runt julhandeln, den klarar jag inte. Jag får fnatt och går ur butiker som spelar sådan musik.

http://ekoxenskennel.bloggagratis.se

 

malin

26 februari 2008 19:09

Jag håller med dig, det får aldrig vara tyst!

Ska åka tåg till och från uppsla nästa vecka och jag bokade tyst vagn..... :)

http://pillris.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...