Jag fattade ett beslut idag.

Boken jag började läsa idag verkar lovande.

Otrivin ögondroppar.

Fridens.    

Jag har lagt märke till en sak när jag läser och det har ingen betydelse om det är en bok, tidning eller på nätet och det är att när ett kolon används i en mening, så fortsätter meningen med stor bokstav. Vad är det för trams? Ett kolon är inte samma sak som en avslutande punkt.

Fridens.    

När jag låg i sängen vid 10-tiden och inte hade lust att göra någonting, allra minst att stiga upp, så funderade jag på en hel del och plötsligt hade jag fattat ett beslut: jag ska säga upp medlemskapet hos SATS. Det kändes bra. Det kändes rätt. Senaste gången jag var där var i november förra året och då hade jag en kort period av regelbunden träning innan depressionen tryckte ned mig en gång för alla. Före det hade jag ett uppehåll på minst 6 månader om inte mer. Varje gång jag gick tillbaka för att träna, så föll jag in i samma lunk, samma program utan större förändringar. Det är ingen idé längre. Jag ringde SATS och fick veta att jag måste komma dit eftersom papper ska skrivas under och att det är en månads uppsägningstid. Sedan tömde jag träningsryggan och necessären. Jag kommer att spara 349 kr varje månad och om jag vill börja igen, så utgör väl det inga hinder och då får jag en möjlighet till en nystart och hjälp med att sätta ihop ett helt nytt program.

Fridens.    

Det är många år sedan jag fick besked om förhöjt kolesterolvärde och började äta medicin sk. statiner. Jag antar att värdet hölls i schack under åren som följde, så jag fortsatte medicinera. När jag fick nys om LCHF-kosten och började läsa böcker och LCHF-magasinet, så lärde jag mig att den sortens medicin är verkningslös, direkt farlig. För 2 år sedan frågade jag min husläkare om det var rimligt att sluta med statinerna och hon svarade ja, så det gjorde jag. Efter ett års uppehåll låg kolesterolvärdet bra till. Då hade jag ätit hyfsat enligt LCHF (läs: mer fett) och just med tanke på att jag inte tog statiner, så var värdet riktigt bra. I år blev beskedet inte lika uppmuntrande, men jag vet att det inte har med ökat fettintag att göra. Det har att göra med att jag inte har hållit mig ifrån kolisar och socker för det är i kombination med fett som det blir farligt.

Det senaste numret av LCHF-magasinet kom idag och det stod mycket om just kolesterol. "De som varken haft diabetes eller infarkt ska inte äta statiner" enligt dr Annika Dahlqvist. Statiner har biverkningar som bl.a infektioner och svårighet att gå ned i vikt. Min viktminskning kom igång när jag tog bort statinerna. Jag börjar även tro att det var den medicinen som gjorde att jag så ofta var förkyld eftersom jag inte längre blir det.

Från en intervju med dr Eric Westman som är en diabetesforskare: "Är kolesterol farligt och i så fall varför? -Nej, om ni med kolesterol menar totalkolesterol så är det inget problem. Man kan ha en perfekt hälsa och leva länge med såväl höga som låga kolesterolvärden. Det finns en gammal uppfattning om att totalkolesterol och LDL-kolesterol är viktiga hälsomarkörer och att de värdena ska vara så låga som möjligt. Men den uppfattningen har inget stöd i modern forskning. Man minskar inte risken för sjukdom genom att sänka dessa värden."

Statiner eller inte statiner, kolesterol hit och kolesterol dit. För mig är det största problemet mitt totala ointresse för mat. Jag önskar att jag hade en privat LCHF-kock som fixar matsedlar, inköp och matlagning. Visserligen är Pär nästan som en privat kock i och med att det oftast är han som lagar maten, men han tror inte på LCHF och är inte speciellt intresserad av det och det är ju ingenting som underlättar.

Jag brukar bli peppad när jag har läst LCHF-magasinet, inspirerad till att ta tag i kosten, men inte den här gången.

Halv-fridens.