När jag ska göra någonting som gör mig nervös eller som jag gruvar mig för (som ger mig ångest), så har jag en hemsnickrad taktik som kanske någon annan skulle kunna ha användning av.

1. Kvällen innan själva pärsen, så inbillar jag mig sällan att jag kan lägga mig tidigt för att sova bort en orolig kväll och natt. Jag sitter uppe tills jag blir trött även om det blir till 2. Jag vet att jag kommer att vara trött till följd av detta, men samtidigt, så kommer adrenalinet till följd av nervositet/ångest att hålla mig alert så länge som pärsen pågår. För mig kommer ofta tröttheten den andra dagen efter en sen kväll.

2. Jag ligger sällan sömnlös över det jag inte kan påverka. "Det är ju lättare sagt än gjort!" säger nog många, men det är något som jag har tränat på länge, länge och som nu gör att jag kan ta det lugnare när det drar ihop sig; jag kan skjuta det ifrån mig tills det verkligen gäller.

3. Jag försöker att ta extra mycket hand om mig själv t.ex genom att ha sköna favoritkläder på mig som jag känner mig bekväm i. Jag har aldrig nya kläder "dagen till ära"! Jag bryr mig heller inte om hur jag egentligen ser ut utan det handlar mer om att behålla lugnet, att ta mig igenom pärsen.

4. Jag brukar belöna mig själv efter att pärsen är genomgången oftast genom att köpa något (det är den sortens belöning jag gillar mest; krasst eller ej). Det kan oxå vara en belöning att strunta i resten av den dagens måsten.

Jag har tillfälle att praktisera min hemsnickrade taktik inför i morgon då det är Stöd-kursens första dag. Blä. Ikväll blir jag förmodligen sittande till efter midnatt. Favoritkläder är redan utvalda. Eftersom jag förmodligen inte kommer att ha matlust på morgonen, så kommer jag att ta med mig en drickyoughurt och en mini-ost att äta vid tillfälle. Medan jag planerade detta och försökte komma på vilken väska som passar för tillfället i fråga, så upptäckte jag att jag bara har väskor som är för stora eller för små, så för att uppmuntra mig själv i stället för att belöna mig själv, så köpte jag en ny väska när Pär och jag var i Skärholmen idag. Nu kan jag inte göra mer inför morgondagen än att vänta in den. Jag ska vara i Huddinge redan halv 9. Uäää.

Fridens.

 

Annie

13 februari 2011 22:27

Lycka Till Vännen. Jag lovar att tänka på dej hela dagen!
Kramar i Massor

http://www.peek-a-boos.bloggplatsen.se

Ewa

14 februari 2011 00:38

Tack!

 

Gröngöling

14 februari 2011 08:25

Jag tänker också på dig!
Fast jag skriver lite sent.
Hubbe och jag håller våra tummar, lycka till kompis.
Kramar
från en som inte gick den kursen

http://grongoling.bloggplatsen.se

Ewa

14 februari 2011 11:56

Tack!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...