Direktlänk till inlägg 5 april 2010

Utvärdering numro 1

Av Ewa - 5 april 2010 16:20

Efter 2 veckor med LKHF.


Sammanlagd viktminskning: 1,9 kg (trots att det inföll i mensperioden).

Träning: någon enstaka stöpplig promenad pga ryggproblem till följd av fall i trappa den 23 februari.


Kost: inte strikt så till vida att jag dricker juice på morgonen till medicinerna, har socker i teet och tar 1- 2 drickyouhurt(ar) om dagen. Jag äter Wasa Fiber Plus som innehåller 5 g kolydrater/skiva. Jag har ätit en Fazer Blå chokladkaka/vecka som jag delade upp på fredag och lördag.

Jag har uteslutit pasta, ris, potatis, flingor, "vanligt" bröd, frukt och Pepsi Max. Jag har dragit ned på grönsaker, youghurt och mjölk; mjölk har jag bara i teet, men tycker om att dricka det till maten ibland.

Jag har ätit mycket smör (Bregott), ost och ägg.

Jag har lyckats hålla mig ifrån avvikelser/fusk.


Mående: magen har lugnat ned sig. Jag har känt ordentligt sötsug vid endast 2 tillfällen. Jag upplever det som att jag har något mer ork än jag brukar ha trots att ryggbesvären har dragit ned mitt tempo. Viktminskningen gör att jag mår bra psykiskt och känner mig mer positiv. Faktumet att jag har förbättrat mitt blodfetts-värde samt kunnat ta bort statin-medicinen känns rent trimfatoriskt!


Funderingar: jag har aldrig tidigare bantat. Jag gjorde ett enda seriöst försök med Viktväktarna för 6 år sedan (och gick ned ca 15 kg). Tack vare att jag inte har fastnat i någon jojo-bantnings-karusell, så är min kropp mottaglig för ett nytt viktminskningsförsök. Tack vare att jag inte har jojo-bantat, så är min kropp inte så känslig för kolhydrater och det är det som gör att jag går ned i vikt trots socker i teet och trots choklad. OM det skulle haka upp sig, så har jag områden där jag kan dra in ytterligare - jag har svängrum vilket känns väldigt bra. Jag är övertygad om att det faktum att jag slutade med min statin-medicin (23 mars) innebär att viktminskningen äntligen kan komma igång!


Fett-fridens på er, bloggare!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ewa - 25 december 2014 22:37

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

Av Ewa - 24 december 2014 20:24

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Av Ewa - 24 december 2014 15:53

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

Av Ewa - 23 december 2014 16:14


...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Av Ewa - 22 december 2014 22:09

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...

Presentation


Allvar, svammel och underfundiga fundringar.
5 besvarade frågor

Senaste inläggen

Tidigare år

Kategorier

Arkiv

1 av 3

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< April 2010 >>>

Länkar

Anti-spam

Besöksstatistik

Sök i bloggen

RSS

Jag är isbjörns-fadder

Jag är panda-fadder

Jag är tiger-fadder


Skapa flashcards