Sjukgymnasten hade 2 studenter hos sig och frågade om det var ok för mig att de var med. Jag tvekade (jag vet att jag har rätt att säga nej), men svarade ja. Jag ångrade mig när jag skulle ta av mig tröja och byxor och visa mitt feta jag i bara underkläderna. Suck. Det finns EN fördel med att elever är med och just den här sjukgymnasten pratade och förklarade hela tiden, så jag fick en liten lektion jag med och förmodligen lite mer förklarat än om eleverna inte hade varit närvarande. Många frågor, benlyft, ryggböj, sidvridningar och så drog han ut ryggraden och bände höger ben bakåt; det är mitt bäcken som fått sig en snyting och hoppat lite ur led när jag ramlade. Han använde TENS och ultraljud på höger sida + nedåt skinkan (en skum känsla av punktvis domning). Direkt efteråt kändes bra; bättre än när jag kom dit, men nu känner jag mig mörbultad och har svårt att röra mig. Inte oväntat. Jag fick några övningar oxå och en ny tid nästa torsdag. Jag frågade honom om styrketräningen som jag varit såååå frestad att försöka med, men han svarade att jag nog hade förvärrat det hela. Det är smärtan jag ska följa, sa han. Allt som inte gör ont är godkänt, men så fort jag känner smärta, så ska jag stoppa. Inga konstigheter egentligen.

Fridens.

 

Gröngöling

1 april 2010 14:10

Verkar som om du har fått ordentlig hjälp! Hoppas det verkligen hjälper också.
Sådan där TENS hade jag när jag födde mitt andra barn. Funkade utmärkt och jag hade inte ont alls faktiskt. Så den kan användas till mycket.

http://www.grongoling.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...