Det är lättare att gå ned i vikt än att sedan hålla vikten. Det tror jag på. Med hjälp av Viktväktarna gick jag ned 12 kg ungefär 5 månader. När jag inte orkade fortsätta, så smööööög sig kilona på igen.

Jag fick remiss till vårdecentralens dietist som arbetade enligt MMM-metoden (mat, motion och medicin) och jag hoppades få hjälp med det faktum att jag är övertygad om att min mångåriga medicinering påverkar kroppen negativt och då menar jag annat än rena biverkningar. Min husläkare skrev en remiss där hon betonade att jag ville reda ut det här med mediciner. Jag satt hos dietisten i mer än en timme, men hon tog ALDRIG upp medicinfrågan. Metoden hade kanske fungerat, men jag tyckte att dietisten var hemsk och att ha henne hängande över mig gav mig mardrömmar.

I en tidning läste jag en notis om personlig tränare på nätet/distans. Jag blev medlem och skrev en del om mig själv. Bl.a förklarade jag att jag är ointresserad av mat och jag tycker inte om att laga mat och jag hade förstått att denne personliga tränare hade möjlighet att anpassa kosten efter mina behov. Det första förslaget på hur jag skulle äta innehöll MASSOR av petiga ingredienser t.ex endast äggvita och så skulle jag äta lagad frukost, lunch och middag + mellanmål. Det kändes inte det minsta anpassat. Adjö.

Det kändes som om jag kröp till korset när jag beslöt att ge Viktväktarna en chans till. Jag höll ut i en vecka. Jag var konstant hungrig och blev tokig av att hela tiden räkna points. Konstlat!

I nuläget väger jag 2 kg mer än jag gjorde när jag startade den första Viktväktarkuren. En kort-kort period ökade jag med ytterligare 2 kg, men de blev jag snabbt av med.

I somras blev jag intresserad av LKHF-dieten. Ta bort kolhydraterna och ät mer naturligt fett. Mina försök har varit varierande i motivation och koncentration.

Det största hindret är fortfarande mitt ointresse för mat. Den otäcka dietisten frågade hur det kom sig att jag var tjock om jag inte tyckte om mat. Hon fick aldrig möjlighet att hjälpa mig att ta reda på det. Hur kommer det sig då att jag ÄR tjock när jag är ointresserad av mat? Det är inte så konstigt när jag tänker efter (för tänker, DET gör jag!). Eftersom jag inte tycker om att vare sig laga eller äta mat, så vill jag göra hela proceduren så enkel och så kortvarig som möjligt. Om det ska bli så enkelt och så kortvarigt som möjligt, så blir resultatet att jag undviker planerade måltider med lagad mat gjord på ordentliga råvaror utan i stället väljer youghurt, mackor och färdiglagad mat. DÄRFÖR är jag tjock fast jag inte gillar mat.

En blog-vän går ned i vikt med hjälp av Xtravaganza-metoden som, kortfattat, går ut på pulver och omprogrammering av sig själv i förhållande till mat och att äta. I mina öron låter det helt vansinnigt frånsett omprogrammeringen. Att leva på pulverdrycker i flera månader och ändå upprätthålla fysisk aktivitet för att inte muskelmassan ska försvinna verkar MINST SAGT konstlat. Oavsett omprogrammering, vad händer när man sedan ska börja äta som vanligt igen? Det måste vara svårare än någonsin att behålla viktminskningen. Konstlat!!

Man kan oxå bestämma vad man ska äta och sedan räkna ut hur många steg man ska gå för att det man stoppar i sig ska vara i proportion till det man gör av med. Stegräknare behövs. Grundidén är självklar och så enkel att det är svårt att genomföra: du måste göra dig av med lika mycket som du stoppar i dig. Kan det resultera i att man äter mindre och mindre för att slippa knata omkring halva natten i ett försök att få ihop rätt antal steg? Konstlat!! Jag kommer inte överens med stegräknare....

Jag vill äta kakan men ändå ha den kvar, så till vida att jag vill hitta ETT SÄTT ATT LEVA och inte en METOD där jag behöver tänka så lite som möjligt på hur och vad jag ska äta.

LKHF-dieten är den som hittills har känts MINST KONSTLAD. Jag äter mat som är enkel, men smakar mycket och håller mig mätt länge tack vare att jag får i mig mer naturligt fett respektive att de luriga kolhydraterna är borta. Det spelar ingen som helst roll vilken kostväg man väljer att följa för socker (kakor, godis, läsk) och konstgjorda fetter (chips, lättmargariner) är inte bra för kroppen SAMT att jag måste göra mig av med minst lika mycket som jag stoppar i mig.

Jag har ätit enligt LKHF i ungefär ett halvår. Jag har INTE ätit strikt enligt LKHF och det är därför jag inte går ned i vikt. Däremot har jag INTE gått upp i vikt trots att jag äter riktigt smör, fet ost, fet youghurt och dricker röd mjölk. Jag tycker om att träna och det är där jag får lägga tyngdpunkten, så länge jag inte följer LKHF mer bokstavligt. Det är INTE KONSTLAT.

Fridens.

 

Nini

19 februari 2009 13:46

Oj vad jag kände igen det där!
Och jag blir lika förbenad varje gång på sådana dietister! VAD får de lära sig på utbildningen egentligen?!
Det är ju just för att det är så förbannat tråkigt att laga mat som man äter dåligt...

http://nini.bloggagratis.se

 

Sussie

19 februari 2009 14:39

Det är som om det är jag som skrivit det här! Precis det jag är ute efter, att hitta ett sätt att leva och inte en metod! Det funkar kanonbra med VV och vadhelst annat jag provar på, men att sen få in det i vardagen är en helt annan femma. Plötsligt är man tillbaks på ruta 1 med några extra kilon som en "bonus".
Ska skaffa den där kokboken o se om det får igång mig.
Ha det bra!

http://bullmamman.bloggagratis.se

 

Tacksam

7 april 2009 21:06

Jag känner igen mig, men har nyligen fått en liten kick. Jag gick en kostkurs hos Salveo Health (som är utbildade vid Paulúns näringscenter) och har sedan efter det gått isodieten hos dem på distans och det är verkligen super för där får man verkligen lära sig hur lätt det kan vara att göra bra kost utan en massa pulver och andra konstigheter. Rekommenderas varmt, jag har inte bara gått ner i vikt utan också fått en annan syn på mat.

 

Fettdieten.se

3 juni 2009 19:10

Kul att du gillar lchf/lkhf/fettdieten. Förstår ditt dilemma och att många fler har samma problem. Om du skickar ett meddelande till mig via kontaktformuläret på http://www.fettdieten.se så får du ett gratis medlemskap så ska jag göra allt jag kan för att ordna fram recept som passar just dig och andra med samma problem.

Ha en riktigt trevlig dag!
Gustaf Segerström, grundare
Fettdieten.se

http://www.fettdieten.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...