Ska man dricka 8 glas vatten om dagen bara för drickandets skull?

Ska man dricka bara när man är törstig?

Om jag får huvudvärk efter ett träningspass, betyder det att jag har druckit för lite?

Ibland får jag huvudvärk efter träning och har automatiskt tolkat det som vätskebrist. Vid nästa tränings-pass har jag i stället druckit, så jag nästan mått illa, men ändå fått huvudvärk.

Jag tror att det var Sus, som i en kommentar till ett av mina inlägg, skrev att när man dricker mycket vatten, så frigörs salter och mineraler som kan ge upphov till huvudvärk. Idag tog jag i ordentligt när jag tränade, speciellt på cykeln, men jag drack inte ens 7 dl vatten och jag har inte tillstymmelse till huvudvärk! Jag tror på dig, Sus! *bugar mig som mot Mekka*

Fridens.

 

Annie

7 juli 2008 19:52

När jag arbetade som segelmakare, ett fysiskt tungt arbete, så drack jag ofta mycket vatten tillsammans med ett par nypor salt. Det lindrade huvudvärk mycket bättre än vilken kemisk tillverkad tablett som helst.

http://peek-a-boos.bloggagratis.se

 

Helén

8 juli 2008 22:59

Man har ett vätskebehov på 30 ml per kg och dygn. Svettas man mycket har man ju självklart ett ännu högre behov. Dessutom försvinner ju en del salter osv ur kroppen med svetten, så att ta något salt är ju ingen nackdel.

http://vardagsliv.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...