Ork plus koncentration är lika med endorfiner. Jag tränade med gummibandet idag och kände att "Där satt den!". Efter flera tunga och halvmotiga pass föll det äntligen på plats och det var så skönt och roligt! Nästa gång kommer jag att öka till fullt antal repetitioner.

Det är viktigt att göra övningarna rätt oavsett träningsform och inte bara för att man kan skada sig om man gör fel utan för att få maximal effekt. Jag upptäckte det förra gången vid uppvärmningen. Jag genomförde inte steget upp på pallen fullt ut dvs. jag klev inte upp helt och hållet så att benet sträcktes. En form av fusk för när jag korrigerade mig själv blev det jobbigare. Det var samma sak med de djupa knäböjen. Det blir en jäkla skillnad när jag rätar upp hela kroppen och skjuter fram höfterna och det tar ännu mer på rumpan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...