6 minusgrader och blåsigt och jag gick den långa, 7 km, 90 minutersrundan. Trots det lätt sliriga underlaget och trots att jag sänkte tempot ibland, så gick rundan på 85 minuter. Visst 17 hjälper promenaderna att förbättra kondis och ork! Små förändringar som är bättre än inga förändringar alls och absolut bättre än förändringar till det sämre.

Fridens.    

 

margus

8 februari 2012 21:58

Förbaskemej imponerande med din ihärdighet. Vilka promenader! I kyla! DET gör INTE jag. Jag går i strejk vid minusgrader.
Visst är det overksamheten som gör att ryggen konstrar. All gymnastik är bra för hälsan.
Men, läste jag rätt? Är Fk beredda att fatta beslut om sjukersättningen? Vågar man hoppas på nåt stort? Håller tummarna!

http://margus.bloggplatsen.se

Ewa

9 februari 2012 15:40

Tack för tumhållning!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...