Nej, det här är inget politiskt inlägg även om jag är vänstervriden utan det handlar om min egen klena vänstra sida av kroppen. Eftersom jag är högerhänt, så är ju den vänstra handen med vidhängande arm helt naturligt svagare. Den har blivit starkare sedan jag började styrketräna, men ligger ändå efter och det märker jag när jag kör med Elins hantlar. Nu har jag fått ont i handleden och i armbågen vilket gör att jag får stryka den axelövning som går ut på att lyfta hanteln vinkelrätt ut från kroppen. Jag har snokat i "Stora boken om styrketräning" och hittat alternativa övningar som jag ska prova i stället. Allt detta i väntan på att SATS-lusten ska infinna sig.

Fridens.

 

Nannis

9 maj 2011 08:09

Vet inte om den gör någon skillnad för dig, men jag brukar göra den liggande numera (om jag uppfattar rätt vilken övning det gäller). Det frestar inte på nacken då. Kom ihåg att inte ha armen fixerad, så du inte översträcker lederna. Alltid lite flex ska det var :)

http://nannis.blogg.se

Ewa

9 maj 2011 11:19

Tack för tipset!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...