Min "startsträcka" när jag promenerar dvs innan jag får upp fart & flås, har varit lång ett tag nu. Idag promenerade jag 85 minuter med lång startsträcka, men för första gången på länge orkade jag äntligen pressa mig själv i uppförsbackar. Förra gången gick den här rundan, så tog det 100 minuter. Idag lyckades jag dra ned tiden med en hel kvart (varför det nu ska vara bra att hålla reda på - jag är ingen tävlingsmänniska och jag tävlar inte ens med mig själv!), men det resulterade i att den sista hat-biten hem kändes tyngre än vanligt och jag nästan vinglade sista meterna. :-P   Idag stretchade jag FAKTISKT eftersom vaderna har känts som stora knutar i några dagar. Jag tog mig till och med ned på golvet och använde en av yoga-positionerna för att sträcka ut höft- och lårmuskler. De gånger jag tar mig tid att stretcha ordentligt (jag gör alltid det efter stryketräningen), så är det sååååå skönt efteråt och kroppen känns lätt och mindre motsträvig. Varför är det så svårt att komma ihåg?? Min kropp har skickat små meddelanden till mig i form av stela leder, långa startsträckor och allmän osmidighet vilket jag tolkar som att det är dax att börja yoga igen. När jag fyllde år förra året, så fick jag en urfin rosa/grå yoga-matta som jag - skam till sägandes - har använt endast en gång. *skammens rodnar färgar mina kinder*  Yoga är perfekt som komplettering till styrketräningen och promenaderna.

 

T med töserna

7 april 2009 17:04

Spontant undrar jag en sak... VET DU HUR DUKTIG DU ÄR? Och att du inspirerar? :)

Jag tackar.

http://engeltina-engel.blogspot.com

 

Anna

7 april 2009 18:29

Hemligheten är här nu!

 

Magnus

7 april 2009 19:11

Önskar att jag kunde komma igång på samma sätt. Av någon anledning så kommer jag alltid på något annat som "måste" göras istället för den där promenaden eller joggingturen.

http://mj.bloggagratis.se

 

Sussi

7 april 2009 20:48

Hej vännen
Jag har nåt till dig att hämta i min blogg

Kramis

http://allt-om-inget.bloggagratis.se

 

Ewa

7 april 2009 20:58

T: Vad glad jag blir! Du är alldeles för snäll, men tänk att JAG kan inspirera... :-)

Magnus: När jag väl har kommit igång, så gäller det ju att fortsätta på samma sätt och DET är ofta lättare sagt än gjort! :-P

http://fundringar

 

Marianne

8 april 2009 14:11

Kondition och motivation är färskvaror. Det gäller att passa på att nyttja dem innan bäst föredatumet är passerat. Det kan kännas ganska surt annars.
Ha det gott

http://www.ekoxenskennel.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...