Samtal med LG idag. Min respekt för honom ökar för varje gång. Han är inte utbildad psykolog utan sjuksköterska med psykologisk inriktning, men han kan mycket visar det sig. Den känslan jag fick vid första mötet, att jag kunde mer än han, har försvunnit. Bland annat har han koll på mediciner. Vi pratade om den nya medicinen som läkare EK föreslog och jag mindes bara att namnet börjar på L, men när jag beskrev den, så visste han vilken jag menade och jag kände igen namnet. Jag funderar mycket på om jag ska börja med den, men tanken på ännu en medicin med allt vad det innebär, ännu ett piller i dosetten...... Jag är så satans trött på mediciner!! Du som bara behöver 1 Ipren då och då eller tar kosttillskott dagligen och tycker att det är mycket - sluta gnälla!

Det finns en variant av terapi som fokuserar på att man förbättrar relationerna till de som står en närmast. Det finns forskning som visar på att bra relationer har stor betydelse för tillfrisknandet från en depression vilket låter logiskt, men som är en tulipanaros - lättare sagt än gjort. Den bittra sidan av mig kan inte låta bli att tycka att det är mina närmaste som ska gå i relationsterapi för att förbättra relationen till mig, för att underlätta för mig eftersom det är jag som är sjuk. Varför ska jag behöva fundera, analysera, ifrågasätta och lära mig hur jag ska uttrycka mig på bästa möjliga sätt för att de ska stå ut med mig?? Psykologerna kallar det för "jag-budskap" och det går ut på att man ska acceptera sina känslor (mina känslor är min sanning - ingen kan hävda att jag inte har en viss känsla) och lära sig att hävda sig själv, man utgår från sina känslor när man uttrycker sig. Jag fick 2 sidor med de 5 steg som det här bygger på och jag tycker nog att det luktar lite Flum & Ludd även om jag vet och har erfarenhet av att det har stor betydelse för hur man säger något. Ett enda exempel: det är bättre att uttrycka det som att "Jag känner mig irriterad" i stället för "Du är irriterande".

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...