Jag har promenerat idag - haha! 70 minuter i lagom tempo med Håkan Nesser i öronen och näsan i syrénbuskar. Det var 22 grader vid 10-tiden när jag gav mig av, så jag hade vattenflaskan med mig som jag bar i handen. Inte bra. Armbågarna protesterade högljutt och jag bytte hand ideligen trots att flaskan blev lättare allt eftersom jag klunkade i mig av vattnet. Något annat som inte heller var så lyckat var hälkuddarna. De är av silikon med en extra mjukt mittparti som gör att man inte trycker på själva hälsporren, men mjukt silikon i redan mjuka MBT-skor funkar inte. Tårta på tårta med resultatet att det kändes allt annat än mjukt under hälen, snarare hårt. Jag hade faktiskt ganska ont när jag kom hem..... Men det var ljuvligt att komma iväg! Jag ska prova hälkuddarna i mina vanliga gympaskor i stället och köra med MBT som de är.

Jag har fått tid för stötvågsbehandling den 19 juli.

Idag drar jag igång ryggövningarna igen, men jag kommer inte att braka på med 3 omgångar varje dag utan bara 1 och beroende på om jag har kört annan träning, så blir det endast ryggtöjning (t.ex. ikväll), annars det längre programmet.

 

Gröngöling

4 juni 2013 11:15

Skönt att du har kunnat promenera! Lycka till med fortsatt läkning och behandling!
Borde väl också göra lite ryggövningar och annat. Degen som täcker hela kroppen har blivit väldigt lös...

http://grongoling.bloggplatsen.se

Ewa

4 juni 2013 17:49

Min deg jäser....

 

Annie

4 juni 2013 12:47

Stötvågsbehandling lär vara toppen. Jag var på fotvård igår, och hon berättade att hon haft inflammation pga hälsporre som efter 6-7 behandlingar gav med sig.
:)

http://annieekstrom.se

Ewa

4 juni 2013 17:48

Jag tror mer på det än på el och ultraljud.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...