Månadsvägning: 101,9 kg vilket innebär en minskning på 1,6 kg. Vad glad jag blev!! Jag bläddrade bakåt i min almanacka och såg att även den förra vägningen innebar en minskning, så under de 2 senaste månaderna har jag gått ned 2,6 kg. 

Det tar tid att ändra sitt sätt att tänka och egentligen vill jag kunna se siffrorna och nöjt konstatera att det är en hälsovinst. Inget värderande, endast ett konstaterande. Jag har inte nått dit än, så när jag insåg att jag hade gått ned i vikt för andra månaden i rad började jag gå igenom vad jag har gjort och inte gjort, tränat och inte tränat, ätit och inte ätit och jag insåg att jag inte följer något egentligt mönster eller kosthållning. Det är så jag vill ha det, men det medför oxå att det kan vara svårt att fortsätta gå ned i vikt när jag inte vet vad jag har gjort rätt. Å andra sidan är det bara för mig att fortsätta precis som jag gör nu för det verkar ju vara rätt för min kropp! Rörigt i knoppen. 

Pizza vid ett flertal tillfällen och det går inte hem hos vare sig Viktväktarna eller LCHF:arna som är de 2 inriktningarna som jag har provat.

Grekisk youghurt dagligen (Viktväktarna).

Start-flingor dagligen (Viktväktarna och LCHF).

Rocky Road varje kväll eftersom mitt Rocky Road-dille inte vill ge med sig (Viktväktarna och LCHF).

Coca-Cola och det finns ingen som godkänner det och inte jag heller, inte i längden. Det är för mycket socker och jag har slutat med det nu.

En period med vitt bröd varje dag (LCHF och min egen mage....).

På brödet hade jag mycket Bregott, lagrad Herrgårdsost och parmaskinka (Viktväktarna).

Chips nästan varje helg (Viktväktarna och LCHF). 

2 mellankokta ägg varje dag (Viktväktarna).

Lite juice som komplettering till äggen (Viktväktarna, men mest LCHF).

1 banan då och då (LCHF).

Det är Pär som lagar middag varje dag, så vida han inte flänger iväg till Öland och vi är eniga om att det ska vara naturliga råvaror (vi har inte sett en lätt-produkt på flera år), rätt sorts fett, närodlat och ekologiskt så långt det är möjligt, grönsaker. Det blir mycket kött, fisk och kyckling med gräddiga såser. Det är det här som fungerar och det är det här som jag mår bra av och jag tänker fortsätta att må bra! Haha!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...