....att skriva att jag ju promenerade igår! Det blev den där snabba 60-minutersrundan igen fast åt andra hållet. Det var 22 grader när jag begav mig vid halv 10-snåret. Idag är det varmare. 28 grader som mest. Fortfarande 23 grader och luften står heeeeelt stilla. Jag orkar inte träna med gummibanden när det är så här varmt utan siestade i soffan i stället.

Det är fruktansvärt frestande att duscha kallt när det är så här varmt, men det är smartare att duscha i kroppstempererat vatten. Så fort vattnet är varmare eller kallare än normal kroppstemperatur sätter kroppen igång med att återställa temperaturen och det gör att du börjar svettas. Duscha kroppstempererat för då får du den svalkande effekten. Jag har provat och det fungerar.