Jag ringde sjukgymnasten i morse och fick en tid redan på fredag, men bara någon minut efter att jag lagt på luren, så ringde jag igen och lämnade återbud. Jag vill inte. Det känns bara fel. Jag orkar inte ta tag i det just nu. Jag försöker själv ett tag till. Som tur är har jag haft en bra ryggdag.

Det är några plusgrader ute nu och det är hur trist som helst. Snön smälter bort även om det blev påfyllning igår kväll och i natt. Det var oplogat, moddigt och slirigt när jag gick en 60 minuters promenad. Mina bästa idéer har jag ofta fått antingen när jag precis ska till att somna eller när jag promenerar och idag kom jag på hur jag ska göra med mina armbågar nu när sjukgymnasten har blivit uppskjuten på obestämd tid. När jag tränar armarna (biceps och triceps), så involveras även underarmarna, men det har inte slagit mig att jag kan stretcha de musklerna som förmodligen har ett eller annat fäste i armbågen. Jag provade en stretch-övning (förssssiktigt) som inte är helt obekant för mig (se bilden) och det kändes faktiskt bättre. Jag har inte haft lika ont idag och efter morgondagens styrketräning, så ska jag absolut lägga till den övningen.

Efter promenaden satt jag i soffhörnet och läste i väntan på att det skulle bli lunchdax. När jag hade läst i en knapp timme, så blev jag trött och det slutade med att jag somnade. Jag satt, rätt upp & ned och sov i säkert mer än en halv timme. Jag kände mig piggare efteråt, men frös som en gris.

Idag kom slutligen brevet med meddelande om att jag har fått en ny läkarkontakt i Södertälje. Jag ska dit den 20 februari klockan 9 på morgonen, så då blir det en så'n där otäck otte-upplevelse igen. Det är i alla fall tur att tågen går hela vägen till Södertälje numera för det tar bara ca 20 minuter att promenera därifrån jämfört med 50 minuter från Östertälje station.

Fridens.