Vila, ljuvliga vila. I natt har jag sovit gott, riktigt gott och det kändes att kroppen fick möjlighet att slappna av. Ingen träning idag alltså, men jag tror att den nya ryggövningen tog där den skulle. Det finns många positiva effekter av att träna. Nu har jag styrketränat på egen hand i 7 månader och jag märker en förbättring av vardagsmusklerna t.ex magen och ryggen som gör att min hållning blir allt bättre. Jag orkar hålla mig rak i ryggen vilket leder till att jag känner mig mindre trött och mindre klunsig. Aptiten är bättre vilket leder till att jag känner större motivation att äta det jag mår bra av som i sin tur minskar socker- och kolhydratsuget. Hjärnan får en massa syrerikt blod som gör att jag känner mig alertare och har lättare att koncentrera mig. Ni som läser min blog kanske inte håller med utan tycker att inläggen är precis lika svamliga som vanligt.

Fridens.    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...