Det senaste numret av "Modern psykologi" kom för några dagar sedan och nu när min hjärna är med igen, så fanns det en hel del läsvärt. Det förra numret kom när jag mådde som sämst vilket ledde till att jag bara bläddrade igenom det, men jag skulle ju kunna läsa om det...... Nå väl, i det nya numret stod det att läsa om HSP - Higly Sensitive Person eller HögKänslig Person på svenska. Jag har länge vetat att jag är en sådan människa, men nu finns det, som med så mycket annat, en bokstavskombination, ett namn på företeelsen.

Det finns 4 kriterier på en HKP:

1. Du blir lätt överväldigad av dofter, ljus och ljud.

2. Du blir överstimulerad när det är mycket som händer runt omkring dig på en och samma gång.

3. Du känner ett starkt behov av att dra dig undan och bara få vara ifred och ha det tyst omkring dig när det händer mycket omkring dig.

4. Du känner ofta oro och har en tendens att tänka för mycket.

Det finns ett 5:e kriterium oxå som jag tycker borde vara med på listan.

5. Du kan ofta känna av hur någon annan mår utan att den säger något. När någon blir sårad av en kommentar som fälls i ett sällskapp, så märker du det direkt medan andra bara pratar på.

Elaine Aron  har skrivit många böcker om det här (hon har en egen hemsida där ett test finns om du vill veta om även du är en EKP) och säger att det finns forskning som visar på att när man som EKP har accepterat sin läggning och lyckats anpassa sig efter den, så kan man få en bättre livskvalitét än de som inte är EKP.

Det finns de som har gått i terapi för detta och blivit uppmanade att utsätta sig för situationer som de mår dåligt av och på så vis komma vidare. Jag har själv blivit uppmanad till liknande. När jag sa till terapeuten att jag tyckte det var urjobbigt att vara inne i Stockholm pga alla ljud, så tyckte han att jag skulle utsätta mig för det oftare, men jag insåg ju att han var ute och cyklade, så det rådet tog jag inte till mig. Terapeuten var rädd för att jag skulle isolera mig om jag drog mig tillbaka för mycket. Fnys!

"En robust person kommer aldrig, hur mycket man än förklarar, att kunna fatta vad det innebär att vara HSP" säger Pija Lindenbaum som intervjuas i artikeln. Amen!

Fridens.