Jag har fått en utmärkelse av Riesling och jag tackar och bugar! I utmärkelsen ingår att avlsuta följande 5 meningar:

1. När ingen ser eller hör mig.....så dricker jag direkt ur mjölkförpackningen. Det ni!

2. Jag går aldrig hemifrån utan.....cerat. Det ligger alltid i ena byxfickan.

3. Min blog heter som den gör för att.....det är mitt liv och ingen annans som jag skriver om. Mitt liv i ord helt enkelt.

4. Om jag vågade skulle jag.....skriva ut mig från det system som innebär att jag får ersättning från FK.

5. Om 10 år kommer jag att........vara 10 år äldre och förhoppningsvis klokare och rynkigare och smalare och mer gråhårig.

Jag vet inte vilka 5 bloggar som jag ska ge denna utmärkelse till, så ni som vet att jag kikar in hos er dagligen kan anse utmärkelsen vara även er!

Fridens.    

Jag var bokad för telefonprat med min läkare AH idag. Hon ringde 1,5 timme efter utsatt tid, men det gjorde inte mig så mycket. Anledningen till samtalet var att jag fortfarande inte mår bra. Jag får kraftiga ångesatter som tar sig uttryck i regelrätta raserianfall och jag dras med förbjudna tankar, så att säga. Naturligtvis påverkas mitt mående av FK, men var går gränsen för vad som går att medicinera bort? Från och med idag går jag upp till 100 mg Tryptizol och ber tyst om att det ska hjälpa för som det är nu är det mesta en enda plåga. Ny telefontid är inbokad den 1 november. Suck.

Idag är det höstrusk de luxe! 8 plusgrader och ösregn, men det blåser så kraftigt att det regnar på tvären. Mysigt att sitta inne!

Fridens.

SATS inklusive 30 minuter MBT-promenad på löpbandet och det kändes bara bra. Det är en väldig lättnad att slippa ha ont efteråt och det var tur att jag misstänkte "lårmaskinen" på ett så tidigt stadium!

På vägen till Centralen och tåget hem, så gick jag in på Pocket Shop på Sergels Torg för att lösa ut en pocket eftersom jag hade ett stämpelkort som var fullt. Jag valde "En dag" som har fått väldigt bra kritik både som bok och som film. Jag provade att läsa en av klassikerna som jag köpte, "Oskuldens tid" och jag gjorde ett ordentligt försök för jag läste runt 120 sidor innan jag gav upp. Jag tycker att den är omständig med för långa meningar och avvikelser. Jag ska försöka med "Mrs Daolloway" i stället, men den verkar vara i samma stuk, tyvärr.

Idag är det 5 plusgrader och helt stilla. Det är mulet och råkallt och det känns verkligen höstigt!

Fridens.

Det är dax för ett nytt gruppfoto av våra älskade grisar för det är nästan 2,5 år sedan sist.

Från vänster: Humlan, Lillan Mimmi, Elsa, Alice, Ester, Astrid och Kajsa med de röda ögonen. 

Marsvins-fridens!     

Pudelrock: "Living on a prayer" med Bon Jovi. Rock on!

Fridens.    

SATS och den här gången blev det ett skönt träningspass med några ökningar. Jag har nu strukit "lårmaskinen" för knänas skull och jag använde inte cross-trainern utan löpbandet och jag har - 3 timmar senare - inte det minsta ont i knäna!

För första gången i mitt liv gick jag nära ett löpband, jag klev till och med upp på löpbandet och för att utmana mig själv ännu mer, så startade jag löpbandet. Oooo.... Det tog 5 minuter att vänja mig vid att gå på ett och samma ställe samtidigt som underlaget rörde sig; en helskum och ologisk upplevelse. När jag hade vant mig vid det, så gällde det att hitta rätt tempo och jag förstår nu Sim-arna som ramlar och slår sig rejält de första gångerna...... Efter ytterligare 5 minuter, så hade jag hittat rätt hastighet som var 5 kilometer i timmen och det kändes som min vanliga raska promenadtakt och det körde jag i 20 minuter. Det blev sammanlagt 30 minuter på löpbandet vilket inte kändes det minsta tråkigt (snarare spännande) eller jobbigt eller ens flåsigt för är det något jag är bra på, så är det att promenera!    Det ger en rejäl kick att pröva på något nytt! Nästa skumma upplevelse var när bandet stannade, men det fortfarande kändes som att underlaget rörde sig. Lite yrsligt faktiskt. Jag var ordentligt trött i benen dels på grund av det ovana i att gå på ett löpband och dels för att jag hade MBT-skor vilket ger kroppen en omgång som vanliga skor inte ger. Sammanfattning: 10 minuters uppvärmning genom att promenera från Centralen, 55 minuter styrketräning och ca 20 minuters MBT-promenad (vilken kommer att bli 30 minuter sammanhängande när jag har vant mig vid bandet) och det är inte så illa!

Jag hade mina andra vinter-MBT idag, de med blixtlås och jag hade glömt hur sköna de är!

Jag läste en tänkvärd sak i "Ensamma hjärtan....": "Min mamma brukar alltid säga att man ska betrakta sina problem som om de vore ens bästa väninnas i stället för ens egna och inte vara för hård mot sig själv. Som när jag blir förbannad på mig själv för att jag aldrig kan bli med barn - då brukar jag tänka att om det gällde en kompis skulle jag säga åt henne att ta det lugnt och se tiden an. Och inte ta det som ett personligt misslyckande.......".  Alla de gånger som jag blir arg och besviken på mig själv för att jag inte orkar så mycket som jag skulle vilja trots att det finns förklaringar till det - då ska jag använda mig av den här metoden och sluta vara så dj-a hård mot mig själv eftersom jag inte mår bättre av det och eftersom det definitivt inte får mig att orka mer.

Träningsbyxorna var för små och måste bytas vilket tar ett par veckor......

Fredax-fridens.

Idag behövde jag inte väckarklockan utan kunde sova till först halv 9 då jag var tvungen att gå på toaletten och sedan till 10. Det kändes bra.

Jag åt fullfet youghurt och tog mina mediciner innan jag drog iväg på en långpromenad (95 minuter). Det är soligt idag med även om molnen är fler, men det blåser svinkallt och vinterjackan plockades fram för ett par dagar sedan och det var inte i onödan! Kommer ni ihåg min vansinnigt snygga, lila kappa som jag köpte för ganska precis ett år sedan? Den har oxå tagits fram från garderoben och kommer att användas, så snart tillfälle ges!

Jag stödhandlade på Konsum (ägg och drickyoughurt) och lade till en Aladdin-ask för själen till på lördag och ett nytt exemplar av "Ensamma hjärtan och hemlösa hundar" och jag bläddrade igenom den för att se att inga sidor saknades....... Jag har för vana att alltid bläddra igenom en pocket eftersom jag tidigare har varit med om att sidor har saknats eller att det till och med har lagts in -  av misstag - en bit av en helt annan bok (det hände med mitt första exemplar av "Påven Johanna")!! När jag köpte "Ensamma hjärtan..." på Pressbyrån förra måndagen, så var det en av de få gånger som jag inte bläddrade igenom boken. Anbelivöbel! 

Efter lunch inklusive en kanna te, så rengjorde jag hos vår sötnöss och de ger intryck av att uppskatta det och mest av allt den extra stora Torsdags-högen med hö som jag lägger in i slutet.

Jag läste igenom materialet från gårdagens Af-möte, men jag känner inte att det gäller mig så mycket. Det handlar om arbetslivsintroduktion, att sakta men säkert kunna komma tillbaka till arbetslivet och det ingår inte i mina planer direkt.

Jag beställde träningskläder från Ellos som borde komma i brevlådan idag. Det är första gången jag har köpt träningskläder som jag ska ha på SATS för tidigare har jag helt enkelt tagit ett par mjukisbyxor och en överbliven t-shirt att ha. Jag hoppas att byxorna passar för storlekarna var skumma och de är inte av mjukiskvalitét.

Fridens.   

"Beds are burning" med Midnight Oil från 1997. En speciell sångröst och en rysig refräng.

Fridens.