Jag har ätit LKHF i ungefär 2 år, mer eller mindre strikt. Än så länge har jag inte gått ned speciellt mycket i vikt, men den här kosten handlar inte bara om viktnedgång utan även om andra hälsovinster.

Det var i maj förra året som jag kollade mina värden senast och då visade sig kolesterolvärdet ha sjunkit med hela 2 "enheter" under en 9-månadersperiod. När jag senare läste att statiner (kolesterolmediciner) ofta var en bromskloss när det gällde viktminskning, så frågade jag min Husläkare om jag kunde skippa den medicinen och hon gav mig klartecken.

Jag är inte förkyld lika ofta. Jag klarade hela hösten fram till december innan jag blev förkyld trots att det snorades och hostades både högt och lågt omkring mig.

Nu är det länge sedan jag hade en blåsa i munnen och det borde bero på samma orsaker som att jag inte är förkyld lika ofta.

En kommande hälsovinst blir att jag slipper värken i knän och höfter ytterligare. Mycket har förbättrats tack vare MBT, men för varje halvkilo som försvinner mår, framför allt, knäna bättre.

De gener som jag har fått i arv av min biologiska familj har mycket övrigt att önska...... Hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes är bara toppen på isberget, men i och med att jag har gått över till LKHF, så minskar jag riskerna för mig själv avsevärt. Ha!

Fridens.   

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu flyttar jag härifrån efter drygt 7 års bloggande. Naturligtvis ska jag fortsätta att blogga, men på en helt egen domän för att verkligen säkerställa äganderätten till mina texter. Jag flyttar hit: http://www.ewasundback.se/. Jag hoppas att ni följ...

"Spiderman" med Toby McGuire och Kirsten Dunst. Det är inte bara tecknade filmer som fungerar när jag vill fly verkligheten. Superhjältar kan rädda mig för 2 timmar i taget. "Spiderman" är 12 år och det är länge sedan jag såg den, men just ikväll var...

Elin störde mig. Pär irriterade mig. Båda gick mig på nerverna på ett sätt som definitivt hade att göra med ångest och sällskapssjuka. När det var 1 timme och 20 minuter kvar innan vi skulle åka till svärisarna för att fira julafton satte jag mig i s...

...tycker om den träningsvärk som jag har idag och när inte ens jag gör det,ja, då är den löjligt grym. Jag har faktiskt tagit värktabletter för att över huvud taget kunna röra mig smärtfritt. I förmiddags var träningsvärken inte alltför hemsk och ja...

Föddes och växte upp i Kiruna. Flyttade därifrån när jag var 22 år. Nästan flydde. De sista åren jag bodde där mådde jag oerhört dåligt och det är den känslan som blev mitt bestående minne av stan. Av en slump hittade jag en Kirunagrupp på FB med mån...